养生贴士 泡脚的正确打开方式了解一下
民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。在寒冷的冬天,用热水泡个脚是不错的养生方法。但泡脚也是有讲究的,最近气温下降,有不少患者因为盲目泡脚出现问题来就医,有泡脚后突发中风的,有泡成双脚溃烂的。
男子热水泡脚后一热一冷中风了
42岁的李先生平日里饮食偏爱“重口味”,总爱吃一些高油高盐的食物,喜欢跟着朋友出去喝酒。每天白天在外到处跑业务,晚上睡前就想泡泡脚缓解一天的疲劳。上周末,他用足浴盆泡脚,泡了40多分钟已是大汗淋漓,泡完后烟瘾犯了,便偷偷躲到阳台上抽烟,冷风一吹,冻得直哆嗦。
不一会,他拿烟的右手突然麻木无力,一下瘫倒在地,说话吐词也不清楚了,被紧急送到了武汉市中心医院后湖院区。经查确诊为脑卒中,也就是我们常说的中风。经过改善脑循环和营养神经的药物治疗后,他的症状逐渐改善,还需要进一步康复治疗。“患者平日里大鱼大肉,抽烟喝酒,生活不规律,导致动脉硬化早发。”神经内科主任经屏告诉记者,“他本身就血压高,血脂高,加上热水泡脚后,又去阳台抽烟,一热一冷,短时间内容易引起血管的扩张和收缩,这对高血压患者是十分危险的,容易引起脑中风。”
“老寒腿”边看电视边泡脚烫烂双脚
后湖的陈爹爹今年70岁,是个“老烟枪”,长年有腿凉的毛病。最近武汉天气愈发变冷,他腿脚冰凉、疼痛的症状更加明显,于是想通过热水泡脚来缓解一下。上周,他在家一边用热水泡脚一边看电视,还总觉得水不够热,反复让老伴加了好几次热水。由于看电视看得太入迷,忘记了时间,最后双脚被泡得通红。后来,陈爹爹发现双脚脚背出现了不少水疱,右脚的脚趾也发黑,赶紧来到武汉市中心医院后湖院区确诊为下肢动脉硬化闭塞症。
“脚总是觉得发凉或者发麻,很多老年人觉得只是受凉了,其实还可能是下肢动脉闭塞缺血的早期信号,很容易被忽视。”血管外科主任何涛介绍,下肢动脉闭塞患者本身下肢缺血,如果用热水泡脚,温度升高会加快肌肉的代谢,反而加重腿部缺血。而且,这类病人对温度不敏感,很容易被烫伤,由于循环差伤口难以愈合,就会形成溃疡与坏疽,严重者将会面临截肢的严重后果。
医生:泡脚促循环小心诱发中风
专家提醒,虽然冬季泡脚可以促进血液循环,好处多多,但并不是人人都适合。患有高血压和动脉硬化的老人,在热水中久泡有诱发中风的危险性,因此泡脚时忌水温过高,忌水中久泡。下肢动脉闭塞和糖尿病患者对水温、疼痛不敏感,热水泡脚很容易烫伤,因此不要用太热的水泡脚,泡脚前最好用手试下水温。做完心脏手术不久,正在服用阿司匹林等抗凝药的患者也不适合热水泡脚。
专家建议,热水泡脚水温不宜过冷过热,控制在40℃左右,可根据个人情况调整。很多人习惯于边泡脚边看电视,这样很容易忘记泡脚的时间,最好用定时器来控制,每次泡脚时间在15分钟-20分钟为宜；另外,吃得过饱、饥饿状态下不要泡脚,否则会加快血液循环,容易出现头晕等不适。来源:武汉晚报
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