■专家在线 春季谨防“心理感冒” □刘 娴
专家简介
刘娴，蚌埠一院精神卫生科医师、国家二级心理咨询师，毕业于安徽中医药大学，硕士研究生，擅长抑郁症、焦虑障碍的诊治；亲子关系维护、青少年学习障碍等方面的心理咨询。周四下午心理门诊，预约电话：0552-4191201。
阳春三月，万物复苏，是人们外出踏青的美好时节，但俗话也说“百草发芽，百病发作”。因为春季是一年当中气温、气压、气流、湿度等变化最为无常的季节，忽冷忽热、阴晴不定的天气容易引起各种疾病的复发，心理精神问题也会被诱发或加重。每年的3月至5月是心理疾病的高发季节。
从寒冷的冬季过渡到温暖的春季，气温的急骤变化，会引起人体体温调节中枢及生理、神经内分泌系统的变化，进而加剧心理机能的紊乱，容易出现情绪波动大、烦躁易怒、忧伤、恐惧等负性情绪；生理上可能莫名其妙的出现食欲不振、心胸憋闷、疲倦、健忘、偏头疼、失眠、早醒等不适症状，但各项检查却是正常，出现上述症状，可能就是患上了“心理感冒”。
“心理感冒”，就像感冒一样，大部分人只会有轻度的精神心理疾患，只要能保持正常的生活习惯，懂得调节、适度宣泄，还是会很快康复的。但如果上述症状持续无好转，影响到平日的工作、学习和生活，建议患者及时前往心理门诊进行心理疏导或药物治疗。同时，提醒正在服用精神类药品的患者，不建议在春季自行减药或停药，治疗期间及时进行回访，与医生共同制定药物治疗方案。
“心理感冒”因为其症状表现比较轻微或不太典型，往往容易被忽视，直到情况严重甚至发生意外时，人们才开始警觉，但为时已晚，所以及时识别自身的心理问题，承认它并积极进行调节是非常必要的。
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