吃“苦”能消暑 甜瓜卖得俏□本报记者 欧阳雅雯 文/图
一水果摊老板在摆放甜瓜 【价格监测】
立夏后，百色市大部分地区天气闷热，很多人食欲不振，这个时候吃些瓜果、苦味菜是最适合不过的了。五月是瓜果成熟的季节，现在只要你在市场及水果摊逛逛，不难发现，清甜可口的甜瓜已经摆满摊位，等你选购品尝。
热卖空心菜4元/把
近段时间以来，空心菜无疑成了市面上最常见的时令菜之一。“空心菜都是今早现摘的，新鲜得很，4块钱一把。”吆喝声刚一停，卖菜的大姐马上就被前来买菜的市民围住了。记者了解到，菜农自产自销的空心菜非常抢手，市民图的就是“新鲜”二字。如果您会砍价，也能买到3元/把的空心菜。
同样的，3元/把的瓜苗和4元/把的瓜花也很受欢迎，“天气闷热，吃瓜苗是最佳的选择。”一位前来买菜的市民表示，瓜苗百吃不厌只要市场上一直有瓜苗卖，他就会一直买。新亮相的野菊花也吸引了不少市民的目光，价格为3元/把，拿来煮汤可以清热解暑。此外，其他时令蔬菜的价格也较为稳定，芥菜4元/把、豆角3元/斤、丝瓜4元/斤、苦瓜2～4元/斤。
根据市物价局监测数据显示，本周四人民市场内常见蔬菜价格为：大白菜2元/斤、黄瓜3元/斤、白萝卜1.5元/斤、茄子3元/斤、西红柿3元/斤、土豆3元/斤、胡萝卜3元/斤、青椒3元/斤、尖椒3元/斤、圆白菜2元/斤、蒜苔6元/斤、韭菜3元/斤。
肉类方面，人民市场内的五花肉13元/斤、猪精瘦肉14元/斤、带皮后腿肉12元/斤、猪肋排18元/斤、鲜羊肉36元/斤、鲜牛腱子肉32元/斤、牛腩25元/斤、白条鸡12元/斤、带鱼20元/斤、草鱼8元/斤、鲤鱼7元/斤、海虾（冻）24元/斤。
水果方面，苹果（红富士）8元/斤、香蕉3元/斤、鸭梨3.5元/斤、西瓜1.5~2.5元/斤。
【记者跑腿】
立夏过后宜吃“苦”
立夏过后，开始有点暑气逼人，不少人也因此心情烦躁，食欲下降。这时节，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
夏季可以多吃一些苦菜类蔬菜。中医认为，苦味入心，苦味食物具有祛湿、清凉解暑、利尿活血、解乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。而苦味食物“家族”庞大，现在市场上可以买到的苦味菜中，苦瓜2~4元/斤、芹菜4元/斤、莴苣2元/斤。还有食药兼用的薄荷叶也能清热解暑，价格为1元/把。
本周四，记者了解到，长相圆润的甜瓜极受顾客青睐。“之前先上市的是海南产的甜瓜，现在本地甜瓜也上市了，价格也不一样。”一位水果摊的老板告诉记者，现在的甜瓜价格从4元/斤到6元/斤不等。甜瓜香甜可口，气味清香，深受市民的喜爱。
资料显示，甜瓜中含有少量蛋白质、脂肪、矿物质及其他维生素等，食用后有止渴清燥的效果，是人们夏季喜爱瓜果之一。但要注意的是，甜瓜含有丰富的糖分，食用可使体内的糖分增高，加重糖尿病患者的病情，故糖尿病患者不应食用。
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