线上学习有了近视防控手册
本报讯（记者 陈婉婉）为了保障学生线上学习期间科学用眼，3月12日，省教育厅发布《安徽省中小学生线上学习近视防控手册》。
手册提示，线上学习要优先选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机；电子产品应选择屏幕分辨率高，保证清晰度适合；使用时调节至舒适亮度。
电子产品摆放位置要合适，应避开窗户和灯光直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛；如使用投影仪，摆放到距学生3米以上距离；其他电子产品摆放高度与儿童青少年坐着看的视线平齐，距离可远于屏幕对角线距离的4至5倍。
听课时要调节桌椅高度，调节原则是“坐于椅子/凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3至4厘米”。观看教学和读书写字时，姿势要端正，保持“三个一”即“一拳一尺一寸”读写姿势；身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺（30厘米），食指距笔尖一寸；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不卧床、窝沙发看书。
手册对线上教学时间给出具体建议：小学低年级每天不超过1小时，每次连续不超过20分钟；小学高年级每天不超过1小时20分钟，每次连续不超过20分钟；初中每天不超过2小时30分钟，每次连续不超过30分钟；高中每天不超过3小时，每次连续不超过30分钟。连续视屏时间超过20至30分钟，至少活动性休息10分钟。
手册建议，书桌要摆在窗户旁，书桌长轴与窗户垂直，白天看书写字时，自然光线应从写字的手的另一侧射入；如光线不足，可在书桌上摆放台灯辅助照明，右手写字则台灯置于左前方；晚上看书写字，要同时使用书桌台灯和房间顶灯。
线上教学期间，建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。已连续28天没有疫情的小区，可安排孩子在小区内进行户外活动，开展跳绳、拍球、打羽毛球、健身操、太极拳等活动。
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