保养身体就在一粥一饭之间 名师上学堂春季养生主题活动举行，安徽中医药大学老师给居民讲养生
[摘要]名师上学堂春季养生主题活动举行，安徽中医药大学老师给居民讲养生
晨报讯春分时节，天气忽冷忽热，不少人被疾病找上了。为提醒大家日常注意养生，3月20日下午，江淮晨报名师上学堂栏目走进蜀山区南七街道科企社区科普大学的课堂内，安徽中医药大学针灸学教研室主任周传云给居民讲述春季养生。
“亚健康状态是潜在疾病发生的先兆！”周传云罗列了亚健康状态的一些症状：生理上疲劳困倦，乏力失眠多梦等；心理上抑郁、烦躁、焦虑、记忆力下降，有孤独感等；社交方面会发现工作吃力、学习困难，人际关系比较紧张等，“现代生活节奏很快，很多人都有或多或少的亚健康临床表现。”
从亚健康状态到疾病状态，也许就是一步之遥。周传云从合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡四个方面跟大家交流了养生之道，“春季阳气生发，乍暖还寒，饮食方面主食选择高热量的食物，保证充足的蛋白质。”另外，这个季节可以多做户外运动，“踏青出游，放放风筝都是不错的选择。”
当然，养生不是一朝一夕的事情，对身体好的习惯要长期坚持，听了周传云老师的授课内容，居民孙亚梅很有感触，“平时不好好保护身体，到生病就知道难了，所以养生就在一粥一饭之间，也在饭后散步的时候。”
作为合肥市科普大学蜀山分校基层教学点，科企社区在2018年转变思路，把课堂搬进了辖区有特长的企业或单位里。这堂关于春季养生的课程就是在辖区国医堂开办，“接下来我们还可能与辖区银行协调，利用他们的特色专长，为居民开设理财讲座，假币辨别，钱币收藏等金融知识讲座。”科企社区负责人介绍道。
从2018年开始，江淮晨报名师上学堂栏目也不再局限于学校，也深入到社区里，邀请各方专家，为学生、为居民打开知识之窗，欢迎有特长的老师能毛遂自荐，把你的学识用我们的平台传播出去。
晨报记者张琳琳通讯员孙薇蒙蒙亚萍
新闻推荐
近日，从事中学教育28年的全国人大代表、安徽宿城一中副校长刘秀云，目睹校外教辅机构逐渐向中小城市和乡村蔓延，忧心忡忡地建言，相关管理部门要对培训机构的资质加强审核，校外培训机构开展学科类培训的...
安徽新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是安徽这个家。