淄川农商银行丰富员工生活练瑜伽舒身心

为丰富女性员工的文化生活,引导女性员工健康工作、美丽生活,淄川农村商业银行妇女委员会于6月25日开办瑜伽班,组织女职工利用午休时间开展健身锻炼,通过每周三次课程,缓解员工长期久坐的压力,营造健康愉悦的工作氛围。

此次瑜伽健身活动,着重突出“修身、养性、强体、健美”,通过健身活动,使参加人员学习自然呼吸和腹式呼吸,学会静心养气,动作协调以达到平衡身心、促进健康的作用。同时,瑜伽有利于达到心灵平静,使内在充满能量。在瑜伽老师的带领下,大家纷纷表示每次练习都有新的收获。练习时,从简单的体式开始,循序渐进；学习每一个新的体式前,老师都会拆解每个动作,讲解每个发力点,大家沉浸在体式的练习中,关注当下的自己。体式结束后,短短几分钟的放松,让所有的压力都得到释放。在为职工培养兴趣、增加知识的同时,也为业余生活增添了丰富多彩的一笔。

练瑜伽可以很好的舒缓紧张忙碌的身心,放松心情,使大家能够以平和、饱满的心态更好地投入到各项工作中去,更好地展现女职工健康、优雅、自信的精神风貌。

记者殷少梅

通讯员隋佳崔元秋

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