淄博市第七人民医院雪后外伤、骨折高发 医师贡献“企鹅走法”
经过2月14日一天雪花纷飞,再加上夜晚气温降低,15日一早,路面已经结薄冰。很多市民推着电动车缓慢前行,但仍旧有不少市民因为路滑摔倒,轻则扭伤,重则骨折。
雪后外伤、骨折高发
“这位老年患者是骑自行车外出时滑倒,当时坐在地上无法起身,被紧急送往市七院救治,经过检查诊断为股骨骨折,已办理住院,需接受各项术前检查,然后进行手术治疗。”市七院骨一科执行主任孙军说道。
记者从医院急诊科及骨科门诊了解到,仅15日上午就收诊20余例因路滑摔倒受伤的患者,其中扭伤为主,受伤部位多见于足踝部、手腕部、膝关节。骨折患者中,以中老年及儿童为主,主要为踝关节骨折、股骨骨折、掌骨骨折、尾骨骨折,另有胸椎骨折、肋骨骨折、指骨骨折及肩关节脱位等。
摔倒,对于年轻人来说,只是“拍拍灰站起来”那么简单,而对于老年人来说,却不亚于心脏病、中风发作,轻则骨折,重则危及生命。
一次摔倒就很有可能让一位健康老人的健康水平断崖式急转直下。那么,如何在雨雪模式下安全行走?医生建议,可以学习企鹅走路心法:
膝微屈,平脚走
学企鹅,外八字
保重心,在脚下
注意看,落脚点
短步幅,曳步走
手臂伸,在两侧
注意力,保平衡
慢慢慢,慢慢走
老年人更容易骨折
老年人多有骨质疏松,骨量减少,即使轻微的外力即可造成骨折,此外,摔倒后的保护机制的减少也是很重要的因素。
年轻人在摔倒后,用双手支地当缓冲,老人年摔倒时没有向前的动力,缺少上肢缓冲保护机制,通常直接摔到髋部。所以,老年人摔倒后常发生的骨折,一是臀部着地导致股骨颈骨折、腰椎压缩性骨折(此类情况,老人通常无法自行站起,骨折后卧床时间长,愈合慢,易发生术后并发症,重则危及生命)；二是用手撑地导致手臂骨折(用手撑地,往往损伤的是腕关节,或者是尺骨远端/桡骨远端骨折,术后不需卧床,且康复训练容易做,避免发生致命的并发症)。
如果突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折,摔倒时,可以采取一个自我保护的姿势,尽量将身体伤害降到最低,摔倒时候注意将手部和肘部弯曲,让整个身体侧面着地,不要单独手部撑地或者头部着地。如果向后仰倒,要迅速内收下巴,以免头部受到重伤。跌倒后不要立即起身,先进行自查。如感到疼痛切忌随意移动(有外伤、出血者,应立即止血、包扎),紧急拨打120,等待医护人员前来处理急救。
(晚报记者许莲通讯员李媛)
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