市六院皮肤科医生支招防冻疮 搓搓手动动脚 多运动身体好

晚报讯(记者许莲)随着寒潮频频来袭,又到了“冻手冻脚”的时候了。许多人裹起厚重的棉衣或羽绒服,出门后仍旧缩手缩脚,倍感煎熬,可有些人衣着单薄却朝气蓬勃、活力四射。“引起冻手冻脚的主因是寒冷,同时与血液循环也有一定关系,所以,应对措施除了保暖外,还要加强身体锻炼,促进血液循环。”市六院皮肤科医生于昕鑫表示,适当运动才是预防冻疮的良方,经常搓搓手、动动脚,“冻手冻脚”的机会就会少一点。

说起冻疮,于昕鑫笑着表示,近年来接诊的患者逐年减少,多为特殊职业者和一些不舍得用气取暖的老人。“印象较深的一个患者是位卖菜的中年汉子。去年刚入冬不久,他因为不习惯戴手套,在凌晨低温下搬运蔬菜,导致手部红肿,手背、指节起了斑丘疹,伴有结痂,耳廓边缘也有红肿、破溃的情况。”医生说,对于冻疮患者很少开药,多数情况下都会建议他们回去温水泡洗,并注意手脚的保暖。有些人从寒冷的室外回来,习惯用热水烫泡手脚,这实际上是一个错误的做法,医生建议最好用40℃左右的温水洗手、泡脚,缓解症状。

“对比粗糙的手脚,更容易冻伤的是柔软的耳廓边缘。”于昕鑫提醒,如果耳朵因寒冷而出现红肿、破溃时,可以使用红霉素眼膏,起到消炎、滋润的作用。同时,淄博的冬天不只寒冷,还很干燥,人们对于手脚的保护不能仅限于添衣保暖,可以做的事情还有很多。比如,洗手、泡脚后可以用一些护肤油预防皲裂,如蛇油膏、马头油等；没事的时候可以经常搓手按摩,帮助血液循环；每天适当运动,加强身体锻炼,也可以保护手脚远离冻疮。“不是天冷了人们就可以不运动了,久坐久站都不利于血液循环,尤其是老年人新陈代谢和血液循环弱,更容易冻手冻脚。”于昕鑫建议,当室外寒冷时,人们可以使用室内健身器械进行一些室内运动,像是慢步走、养生健身操、骑动感单车、打乒乓球等都是一些不错的选择。

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