甩掉“脂肪君” 乐享“瘦”生活 淄博市中小学超标准体重学生“健康夏令营”昨日开营
为进一步提升淄博市少年儿童身体素质和健康水平,引导社会、家长关注肥胖少儿群体,倡导健康生活方式,团市委、市体育局、市教育局、市财政局、市卫计委联合主办,市青少年宫承办的淄博市中小学超标准体重学生“健康夏令营”昨日上午在淄博柳泉艺术学校举行开营仪式。从7月24日报到、进行“团队破冰”开始,到8月2日闭营,109名来自淄博市各区县的超标准体重学生将踏上一段运动、健康之旅,力争甩掉“脂肪君”,乐享“瘦”生活。政府买单近300名学生受益
养成习惯“甩脂”效果尚需持续推进
简短的开营仪式结束后,孩子们在山东理工大学体育学院的20名优秀大学生志愿者指导下,进行基本队列训练。记者了解到,本期夏令营营员年龄最小的不到8岁,最大的15岁,以男生居多,最胖的一名男生体重达200斤。10天9夜的时间里,他们将在全封闭的环境中进行有氧健身操、拓展训练、饮食习惯及行为矫正、体能提升、健康教育课程、集体和团队意识培养、传统文化和心理健康教育、良好生活习惯教育等课程,除此之外,电影、篝火晚会、面点制作、写一封家书、参观足球博物馆等丰富多彩的体验活动,集科学性、趣味性于一体,让孩子们感受团队的力量、体验运动的快乐。
记者了解到,淄博市中小学超标准体重学生“健康夏令营”由政府购买服务,以体彩补贴为主,由市青少年宫具体承办,自2015年开始,已成功举办两届,今年是第三届,近300名青少年受益。
多项措施保障公益活动顺利办好
市青少年宫主任韩其东告诉记者,“为了把这一政府公益活动办好,我们认真总结组织承办经验,在课程设置、后勤保障等方面进行了创新、提升。宫里选派骨干教师成立专业师资团队,并参加了山东省2017健康夏令营专题培训,学习借鉴其他地市活动组织的成功经验,在课程安排上以体验式活动为载体,以健康生活理念和良好生活习惯养成为目标。同时邀请市体育局、市卫计委等部门的健康教育专家和营养专家为营员进行健康教育及健康饮食讲座,制定了科学、合理的餐饮食谱,满足营员们健康成长的营养需求。开营、闭营及外出拉练由卫计委安排专业医护人员、市红十字心理救援队全程跟队,确保营员安全、活动顺利。”
高畅、胡凯智是连续三年参加的老营员,前两期他们分别减了10斤、11斤,这次胡凯智的目标是希望减掉20斤,高畅的目标则是由70公斤减到65公斤。前两期一起参加夏令营的另外两位小伙伴这次没来,让他们有些难过,“希望带队老师能把我们训练的视频发给他俩”。感情细腻的胡凯智情绪一直没有平复下来。细心的带队老师请来淄博市红十字会心理救援队专业的心理咨询师吴迎春、胡涛耐心地为他做心理疏导。
与上两届夏令营不同的是,这期夏令营邀请市红十字心理救援队入驻营地。
队长吴迎春告诉记者,心理救援队将每天配备两名心理咨询师为孩子们提供全程服务,适时开展团队心理活动,对营员进行心理疏导,确保营员身心健康。
“管住嘴、迈开腿”是公认的减肥法则。从夏令营每日菜谱中记者注意到,孩子们的饭菜荤素搭配,相当丰盛:有主食有汤水,还有应季水果。带队老师告诉记者,按照汤—水果—炒菜—主食的科学顺序用餐,矫正喜欢吃零食、喝碳酸饮料以及偏食过量的不良饮食习惯,自觉地控制饮食、坚持运动,就能达到减肥降脂的效果。
因营养过剩、家族遗传、不良生活习惯等各种原因导致的肥胖,为期10天的集中训练毕竟时间太短。在夏令营活动中有一项精心设计模拟红军长征的25000米健步走活动,让孩子们在活动中磨练意志,收获自信。减肥减重的道路也如同一场长征,要想真正实现目标,还要靠自身的不懈努力和坚持。同时夏令营在活动开始、活动中期及结束时对营员进行指标检测,形成科学减肥综合报告,提供科学减肥方法及指导,由营员、家庭把健康理念、合理饮食习惯得以继续延伸。
(文/图晚报记者丁兆云通讯员姜鸿玲李利)
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