寒假到 别让孩子患上“心理不适” 淄博正坤心理咨询研究中心首席心理咨询师昃小玲谈寒假孩子心理调适
又到了岁末年初,辛苦了一个学期的学生们终于可以暂时摆脱忙碌的学习生活,享受寒假了。假期是愉快的,但同样也是青少年心理问题频发的时期,心理专家提醒,寒假期间,除了要让孩子玩好、学好、休息好,也要注意孩子的心理状态,防止孩子出现心理方面的“小毛病”。
放假就撒欢昼夜颠倒成常态
春节临近,寒假终于到来,不少学生卯足了劲,想在假期好好“疯玩”一番,而不少家长却表示,自己既心疼孩子学习辛苦,又怕孩子一旦放松,很难收心。市民周先生对记者说:“儿子上初三,上学期间每天作息时间比较规范,可是一放假,他又过上了‘无拘无束\’的生活。”
记者就青少年寒假期间的心理调适问题咨询了淄博正坤心理咨询研究中心首席心理咨询师昃小玲。昃小玲表示,孩子刚放假的前几天,家长都会特别宽容,让辛苦了一个学期的孩子彻底“疯几天”。然而这种放松却往往打破了孩子正常的作息习惯。对于此类情况,昃小玲建议家长,当孩子刚刚放假时,家长不妨先让孩子轻轻松松地玩几天,之后再对孩子的行为加以约束。如果孩子已经处于中学阶段,可以让孩子在假期刚刚开始时对整个寒假的时间加以规划,父母负责把关和监督。同时,家长可以根据孩子的特点选择适当的娱乐方式,例如外出旅游等,既可以避免孩子的注意力被某个单一方式吸引而导致上瘾,还可以提高孩子的情商。
相处方法不恰当亲子关系易紧张
“刚刚到家时,我就是父母的宝,可是在家住了没几天,我就变成了被父母嫌弃的‘小草\’了。假期天天跟爸妈在一起,经常发生磨擦、冲突,我宁愿天天去上网,少跟他们接触矛盾也会少一些。”去年刚刚考上大学的小孟这样对记者说。事实上,这样的“套路”在长期在外求学的学子当中并不少见。放假了,孩子和父母在一起的时间多起来,这本是促进亲子关系的好机会,但是不正确的沟通方法很可能使亲子关系更加紧张。
“面对成长中的子女,父母首先要给自己打‘预防针\’,孩子将来会有自己的生活,身为父母总有一天要与孩子分离,要学会对子女放手。相应的,孩子也要多理解父母的心情。”昃小玲说,面对这个飞速发展的时代,许多中老年人会感到有些吃力、不安,身为子女也要体谅父母,平时在家时多陪伴他们,让父母多多了解自己的生活,例如在父母的手机上下载一些有趣的APP并教会他们如何使用,拉近双方的关系,子女在家时还可以多承担一些家务,让父母看到自己的成长和进步。
走亲访友压力大孩子们在怕什么?
再过几天就是农历春节了,过年总少不了走亲访友,可是家住张店的林女士却发现,自己的女儿变得寡言少语,整天闷闷不乐,不愿意探亲访友了。原来,这次期末考试女儿的成绩不太理想,串亲戚时,见到一些“学霸”兄弟姐妹,亲戚很自然地就把女儿和他们“对比”起来。恨铁不成钢的林女士忍不住数落了女儿几句,想以此督促她,却不知“好心话”伤了孩子心。
亲朋好友聚会,总喜欢评论孩子的高矮、胖瘦,学习情况和考试成绩等,尤其喜欢几家孩子相互比较。父母为了客套,还常在自己孩子面前夸奖别人家的孩子,批评自己的孩子。很多学习成绩不理想、不自信的孩子,就怕问到考试成绩、被评价议论,甚至再也不愿意探亲访友,回避家里客人。因此,家长应细心观察孩子的变化,尽量鼓励孩子,不要随意批评,更不要盲目攀比,以免伤害孩子心灵。(晚报记者王锐)
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