冻坏!风大雨伞撑不住 专家:冬季这几个部位注意保暖
晚报讯(记者赵晓雯)昨天大淄博迎来入冬以来第一个大冷天,从早上就开始下起的小雨让天气越发阴沉,中午过后,风渐渐大起来,走在路上的市民被风吹得根本无法撑伞。记者在中润大道与西七路路口附近采访时发现,仍有不少女性在大风降温天气里“美丽冻人”,甚至穿着露出脚面的鞋。昨日记者采访康美尔养生专家,在寒冷的冬日,身体有几个部位必须保暖,你知道吗?
昨日,记者看到路上仍有不少女性虽穿上棉衣等厚衣物保暖,但却依旧穿着露脚面的鞋子。养生专家提醒,俗话说“寒从脚下生”,气温低时,女性的血液循环降低,手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。还有一些人的关节炎也开始复发,出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。入冬后天气寒冷,此时女性不宜再穿露脚面的春秋鞋,应当穿上球鞋等夹层鞋,垫上棉垫,但鞋要宽松,不宜过紧。
除了露脚面的鞋,还有不少女性冬天爱穿超短款的羽绒服,一弯腰就会露出腰部。记者采访中了解到,腰部支撑人的上半身,带动下半身,起承上启下的作用。一旦腰部受凉,很容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等。平时站立、行走、坐卧姿势不正确,也容易使薄弱的腰肌发生劳损。这个时候,女性朋友千万不要为了时髦还穿着一抬胳膊、一弯腰就露出腰背的衣服,否则寒气郁结,风湿痹痛都会紧随而来。
养生专家认为,冬天因寒冷刺激,胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱,加之低温下食物易受凉,这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状,甚至加重病情。即使没有胃病的人,此时如果免疫力低下,也易发作胃痛。寒冬季节,一定要注意饮食温度,少吃生冷食物,尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食,不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。
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