“白露秋分夜,一夜冷一夜” 早晚天凉“秋冻”也该有个度
晚报讯(记者赵晓雯)俗话说“春捂秋冻”,秋天一到,大家觉得天总算是凉快下来,正是舒服的时候,早晚没必要添加衣物。但最近几日,市民明显觉得早晚天气凉意重,如果早上短袖衫出门,凉风吹来寒意阵阵。记者在采访中发现,不少爱美女士“秋冻”无度:无袖连衣裙、光脚穿凉鞋,康美尔调衡师告诉记者,秋冻应该有度,当早晚气温降低到10度左右时,必须适当添加衣物。
前几日,淄博市早晚的温度仅为十几度,记者早上7点半左右穿短袖和长裤出门,仍然觉得寒意阵阵,汗毛竖立,但记者采访中发现,早晚温差虽大,但很多市民仍旧穿的单薄,有不少女士无袖连衣裙和凉鞋搭配出门,“秋天冻一冻没关系,但如果早晚都在外面的话,还是感觉寒意很重。”有市民告诉记者。
昨日记者专门采访了淄博康美尔脊椎调衡师许军,他告诉记者,“俗语中‘春捂秋冻\’中提到的‘秋冻\’是指秋天到来后,气温会稍有下降,但是不要过早穿上棉衣。这是因为过早保暖,人的身体对寒冷没有一个循序渐进的认识过程,这就使得人体对寒冷的调节能力下降,真正到了严寒时节更加容易染上疾病。但是,这并不代表秋天变凉就该一味的不增加厚衣服,一般当户外早晚气温降低到10℃左右时,就应该结束‘秋冻\’,否则不但不能预防疾病,还容易惹病上身。”他提醒市民,秋冻必须适度,尤其是脚部位,这种天气爱美女士不应该再穿凉鞋出门,中医中有句话叫:白露身不露,寒露脚不露。
记者采访中了解到,其实白露节气的到来就是表明天气已经转凉。“这时候大家明显感觉炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来。但在很多地区,这时候天气还是炎热,不少市民晚上睡觉还会开空调,或洗冷水澡。一般情况下,到了白露穿衣服就不要再露胳膊露腿了,不要洗冷水澡,以免着凉。”养生专家提醒市民,出门时应带上一件外套,早晚天凉及时添加,否则极易患上感冒,而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者,也容易诱发或加重病情。
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