少儿暑期娱乐 莫忘保护眼睛
“每晚都要玩ipad、玩电脑,盯着屏幕一看就是一两个小时。”昨日,记者在医院眼科门诊遇到市民王女士,她告诉记者,这几天儿子老说看东西模糊,怀疑是长时间玩游戏导致视力下降。随后,记者走访多家医院眼科门诊了解到,最近因为眼睛干涩、视力下降等症状前来就诊的青少年占了大多数,而大部分都是因为上网、玩手机、平板电脑等,而导致视力下降或眼部不适。
现象:眼科门诊量大增小患者占大多数
“近期门诊量增多,其中多数是中小学生。”淄博市中心医院眼二科副主任医师赵鲁新告诉记者,多数患者的症状是视力下降、眼干、眼涩,而不少“小患者”都是因为长时间玩电脑、手机游戏造成的。在炎炎夏日,开着空调,玩着游戏,不失为一大乐事。然而,在空调房里玩游戏,对眼睛的伤害更大。“空调房里比较干燥,本身就容易造成眼睛干燥,如果再长时间盯着电脑或手机屏幕,会加重眼涩、眼干。”赵鲁新介绍,前来就诊的患者中,除了中小学生外,老年人也不少。“有的老年人开着空调或风扇,在电脑上玩游戏,造成眼睛模糊等症状。”
暑期该如何护眼?赵鲁新建议,看书或是用电脑时,要注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着、趴着看书或边走边看；阅读时的照明光线要充分,每隔半个小时就应休息一会儿,可以远眺窗外,使眼部睫状肌得到放松,减轻眼疲劳。
对策:与孩子事先约定规则
“完全不让孩子接触电子产品也不现实,作为家长,要以身作则,也要和孩子约定好娱乐时间。”孟先生的儿子8岁了,他和孩子约定好,游戏不能连续玩1个小时。“这几年下来孩子已经习惯了,但家长的模范作用也很重要,孩子不玩游戏的时候,我们也坚决不能玩。”孟先生向记者介绍了自己的做法:孩子上午、下午可各玩半小时游戏,家长设好闹钟提醒或是一旁盯着。其他时间家长多和孩子一起散步、下跳棋、看书,转移注意力。
“家长多抽出时间来陪孩子,孩子会很高兴的。”孟先生表示,孩子很喜欢游戏中的奖励,他也会用小红花奖励孩子。“孩子听话就奖励一朵小红花,集够5朵,就能买一件5块钱的玩具……”孟先生说,这种激励制度让管教变得更容易。
儿童专家也建议,暑期家长要给孩子多安排户外活动,如打球、旅游等；舒缓压力,尽量减少玩电子产品时间,让孩子充分休息。同时,不让儿童多看电视。
(晚报记者相国旗)
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