建设健康城市 做身体健康的人
□孔浩（本报）
为落实健康中国行动计划，提高全市人民健康水平，市委、市政府作出了建设健康城市的重大决策。为动员全社会力量积极投身健康城市建设，早日实现国家提出的健康中国各项指标，枣庄市健康城市建设指挥部办公室向全市各界发出了《建设健康城市 助力健康中国倡议书》。（10月11日《枣庄日报》）
继枣庄市成功创建全国卫生城市之后，市委、市政府作出了建设健康城市的重大决策，并发出倡议，明确指出：“健康城市是卫生城市的升级版，建设健康城市与枣庄市加快建设自然生态宜居宜业新枣庄主线高度一致。”《倡议书》从积极传播全民健康理念、全面开启健康生活方式、深度参与全民健身运动、努力营造健康文化氛围等几个方面着手，号召大家行动起来，携手开展健康城市建设。很多市民看到后都不禁为之叫好。
我们都知道，健康是人生最大的财富，只有拥有了健康的体魄，才能更好地学习、工作、生活，为社会多作贡献。这就要求我们首先要养成良好的健康生活方式，即戒烟限酒、合理膳食、适当运动、心理平衡等，提高卫生意识和自我保健能力，摒弃生活陋习，远离疾病困扰，提高生活品质和生命质量。人的生命在于运动，科学运动有益健康、降低疾病风险，科学健身可以促进健康生活方式形成。因此，我们都应当积极参与到全民健身运动中去。儿童和青少年应当培养运动习惯，掌握运动技能；成年人运动要保证一定强度、频率和持续时间；老年人要量力而行，保持适当身体活动水平；特殊人群应当在专业指导下运动。通过合理的运动，提高身体素质，从而达到强身健体的目的。
我们欣喜地看到，近年来，市委、市政府在营造健康文化氛围等诸多方面做出的努力。除了精心组织好全民健身日、健康中国行等系列主题活动外，还积极做好与文明城市建设、生态环境整治、镇域路域整治、美丽乡村建设、省级食品安全市创建等工作的融合，鼓励和支持健康文化产业的发展，不断满足人民群众日益增长的多层次健康文化需求。
每个人都是自己健康的第一责任人。我们要做身体健康的主人，树立大卫生、大健康的观念，将健康理念注入公众意识之中，把健康城市建设变成社会各界、市民自觉行为，全面提高全市居民健康素养水平。“做身体健康的民族”不只是一句口号，学习健康知识、传播健康理念、掌握健康技能、营造健康环境，建设健康城市需要我们共同的努力。
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