上班族“懒得动” 打会球“难下床”

“生命在于运动”但对多数上班族来说，工作时常常对着电脑很少活动，花时间去运动反而成了稀罕事，今年25岁的王女士在枣庄市一家单位做文职工作，整天对着电脑办公的她很少运动，对她来说，有时间不如休息睡觉，平均每周运动的时间不到2小时。

“我平时懒得动弹，有时间的话，我更倾向于在家宅着或者跟朋友聚会，毕竟休息的机会难得啊。”上班族王女士表示，“虽然自己平时几乎不运动，但单位体检结果显示各项指标都很正常，所以对身体状况一直也没怎么在意，感觉身体还挺健康。”

上周末，王女士陪着朋友一起去打羽毛球，由于平常不运动，打球前也没做足热身活动，打了1小时的球，就把她累趴下了。打着打着就喊胳膊疼腿疼的，弄得朋友也很纳闷，朋友不理解，这么年轻稍微活动一下怎么就坚持不住了？谁知王女士第二天起床时，浑身酸痛，抬不起胳膊，下床都困难了！王女士感到很郁闷，这偶尔一次的运动却让自己承受这么大的痛苦，由于担心便去医院找医生看看是否受伤了，因为王女士害怕自己是扭伤或者韧带撕裂。

医生说：“通常来说你这个症状叫做疲劳期反应，主要是因为长时间不运动，偶尔锻炼，导致肌肉使用强度加大，把肌肉内部纤维拉断所产生的疼痛。平安度过疲劳期的办法是减小运动量，继续坚持锻炼，不过既然都疼都疼了，就坚持下去好了，适量地运动运动对身体是有好处的。”

据了解，现在多数上班族面对越来越长的工作时间，“运动”都是一种奢侈。记者通过采访几位坐办公室的朋友了解到，除了参加单位组织的活动外，他们很少“动”起来。“常常想去运动一下，有时人却因为太累而懒得动。”王女士的朋友说。的确，上班族多数都存在这样一个习惯，像王女士这样的上班族多数平均每周运动不到几个小时。

运动时间少、已经成为上班族群体中的共性，上班族们似乎都已习惯，并未觉着有任何不妥。对此，医生表示，“单就运动时间来说，尽管上班族运动少，却依旧对自身身体健康感到满意。现在多数上班族都没有时间运动，因而他们已经接受了不运动的身体状况。另外，由于上班族多数有不好的作息习惯，使得亚健康在上班族中十分普遍。”（记者 王萍）

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