年轻人迷上的按摩仪 是护肩神器还是智商税？
一名市民正在使用颈椎按摩仪。
“长期埋头处理各种工作，肩颈早已酸疼不已，好想有个按摩仪啊！”寒冷天气使人气血循环减缓、肌肉收紧，对于长期伏案的上班族来说更是加剧了肩颈不适，这种情况下颈肩按摩仪似乎是能满足居家保健、随地按摩的“法宝”，但是这按摩仪真的有用吗？
按摩仪效果 众说纷纭
近年来，随着大家越来越重视自身健康，加上各种按摩仪品牌大力进行营销推广，好像家里没有一台按摩仪就不时髦似的。至于这些按摩仪的实际效果，众说纷纭，实在是难以分辨。“身体经常酸痛，老早就想买台按摩仪试试了。可是上网查了一通，每款产品底下的评论根本看不出是水军刷的还是真实反馈，又看到有人说是智商税，哪还敢买啊。”在某事业单位工作的职员陈雨柔感慨。
年前，在某公司上班的陈美佟收到公司的一份福利 一个品牌颈椎按摩器。“这个牌子在网上很火，正好可以试试。不过我用着没什么感觉，反而我妈很喜欢，她觉得戴着能舒服点，时不时就用。”看着母亲对按摩仪的认可，陈美佟在考虑是否要入手第二台给自己再试试。
但对于按摩爱好者朱婷而言，按摩仪并不受青睐。“大大小小的按摩仪我买过三四个，颈椎的、腰背的，捶打的、脉冲电的……以亲身体验来看，按摩仪作用不大，不如我去按摩店按摩一次。”经常熬夜加班让朱婷特别热衷于按摩，一有空就会寻找按摩店体验。几次购买按摩仪的失败经历，让她决定选择满意的按摩店或者购买按摩椅。
对于按摩仪 医生这么说
目前市场上按摩仪种类繁多，有震动作用的，有加热作用的，有针刺点穴的，有点击按摩的……玉林市中西医结合骨科医院副主任医师杜俊毅认为：“对按摩仪的效果要辩证地看待。对于出现肌肉疲劳的轻度症状，可以使用按摩仪进行肌肉放松，消除疲劳。但是如果肌肉劳损了还出现头晕头痛、肢体麻木、乏力等症状，则不能单纯指望靠按摩仪来治疗，应该及时就医，对症下药才能产生好的效果。”
“疼痛是身体的反映信号，也代表不同疾病的产生，倘若忽视疼痛盲目使用按摩仪则会影响疾病的暴露。建议在经过正规的诊疗之后，排除一些禁忌症，确认身体没有大的疾病只是单纯的肌肉疼痛，那么在家使用按摩仪辅助放松还是可以的。”杜俊毅说，使用按摩仪前要认真阅读说明书，每类按摩仪都有自己的适用方法和操作流程，要多多关注按摩仪所针对的适应症。比如肌肉紧张可以选用跳动类按摩仪促进肌肉放松，肌肉无力的可以选用中频脉冲类按摩仪有利于肌力恢复，关节类疼痛如筋膜炎等明显的可以选用有加热效果的按摩仪等。
而且按摩仪不能过度依赖、频繁使用，否则会导致肌肉过分紧张，加重疼痛，甚至产生炎症，使本来不太严重的疾病变得复杂化。医生建议使用频率为一天1-2次、一次20-30分钟。从医学角度看，普通按摩仪还是属于保健预防类的，对于治疗疾病的效果还是不够。
放松肩颈 不是非得按摩仪
“我们经常跟患者建议，最简单的放松动作就是后仰。”杜俊毅分享道，颈肩痛的重要病因就是姿势不良，包括坐姿、站姿、走路姿势等。特别是现在智能手机普及，几乎人手一部，长时间坐着玩手机，低着头，甚至还躺着玩，长年累月，对身体造成的伤害很大。
杜俊毅建议，想放松肩颈，首先要改正不良姿势，避免长期低头、含胸、弯腰。注意颈部保暖，在日常生活中进行功能锻炼，例如后仰头、耸肩、扩胸、做米字操等，这些锻炼在家或办公室就能做。适当参加户外运动，尤其羽毛球运动需要经常后仰，这个动作对颈椎、腰椎是很好的。追根究底，买起来不如动起来，日常保持良好的姿势不仅能减轻身体疲惫，还能省下买按摩仪的钱。平时能够坚持良好的姿势和适当的运动，省钱省力身体好。
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