老年人玩手机也“疯狂” 提醒：玩手机时间不宜太长，半小时后要活动身体和眺望远方
抢红包、发朋友圈、视频聊天、看新闻、玩游戏……手里捧着一台智能手机，一玩就是半天的不再只是年轻人，在日常生活中，越来越多老人加入“手机瘾”大军，手机在给老年人带去乐趣和便利的同时，也产出了一些烦恼。
手机不离手
比年轻人更易得颈椎病
家住玉林城区州珮社区的卢大妈前阵子加入了一个广场舞团队，发现老姐妹们有事都是在微信群里交流，而她不会使用智能手机，错过了很多演出和游玩的机会。固执多年不用智能手机的她一咬牙，托人买了一部智能手机，缠着孙子教她使用。学会使用后，卢大妈的生活仿佛翻开了新的一页，广场舞团队的活动消息再也不会错过，微信聊天打字和语音、视频同时进行，一聊就是半天，去哪都不忘拍照片晒上朋友圈，手机离开身边一会，就好像丢了魂一样不自在。
最近，卢大妈觉得颈椎酸痛，肩膀难受，到医院检查后，医生告诉她是颈椎出了问题，与年轻人相比，老年人身体各器官功能有所衰退，长时间看手机更易引起或加重原有疾病。卢大妈退休前长期伏案工作，颈椎本来就有问题，现在每天长时间低头看手机使病情加重。
医生还说，有的老人瘫坐在沙发或床上玩手机，保持一个姿势长时间不动，除了会给颈椎腰椎带来伤害，还容易使血液黏稠引发心脑血管意外等。“医生劝我说，每天玩手机不能超过两小时，每次不要超过半小时，要经常停下来走动走动，活动一下腰身和头部。
玩手机上瘾，视力变差了
邓女士的父亲是一位退休老师，平时注重保健养生的他耳聪目明。最近几个月，邓女士把自己淘汰的一部智能手机给父亲使用，父亲就天天捧着手机，看新闻，看连续剧，平时喜欢到南流江边散步和老朋友聊天的习惯也改了。“老爸就像小孩一样，沉迷在手机里不可自拔，晚上熄灯了还躺着玩，据他说最长的一次一天玩手机10个小时。”邓女士说，“后来，老爸说眼睛见光流泪，视力也差了。”在邓女士和家人不停劝说下，父亲渐渐减少了玩手机的时间，视力却很久没能恢复。
玉林爱尔眼科医院的林医生说，长时间观看手机，对眼睛会产生眼底疲劳、容易近视、诱发青光眼、白内障加快等危害，建议大家在使用手机半小时后，就让眼睛休息一下，看看远处，或闭目养神，做眼保健操。有的人晚上熄灯后在床上黑暗中玩手机，这样对眼睛的伤害更大，建议开一盏小灯看手机。
志愿者建议：
保护好手机上的密码
不信谣不传谣
玉州区玉城街道清湾江社区的“长者家园”不定期有红豆义工前来教老年人使用智能手机，手机让老人的社交范围更广、消息更灵通，生活也增添了便利。“是手机让我感觉跟上了时代的步伐。”一位经常用手机和在外求学的孙女视频聊天的老人说。
志愿者在传授手机技巧的同时也告知老人们，不要点击来路不明的链接，不轻信转发的各种保健知识和耸人听闻的“新闻”， 不信谣不传谣，在网上购买值钱物品时多和儿女商量，更不要随意给陌生人转账，微信和支付宝密码不要告诉他人。“老年人使用手机，切莫上瘾，注意防骗，充分发挥玩手机为生活增添便利和调节生活的作用，才是使用手机的正确方法。”志愿者建议说。
（记者 刘赛）
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