出发去露营 健康安全要留意 专家支招：防止意外快乐露营
作为一种休闲活动，露营受到很多户外运动爱好者的欢迎。
野外露营，感受不一样的大自然。
时值夏季，由于天气炎热，很多市民都会在休闲时约上三五个小伙伴一起走入大自然，进行徒步旅行，野外露营生活，穿越在各种风景中，感受大自然的美。然而，野外露营所在环境对于我们来说，一般都是陌生甚至首次接触的。在备齐户外露营装备的条件下，野外露营的爱好者更应该具备户外露营的常识，知道遇突发自然事件怎样处理。记者采访玉林市第二人民医院康复医学科主任、副主任医师陈玉，她对野外露营需要注意的人身安全问题，给出了一些建议。
1 如何选择场地和建设
陈玉建议，应尽量在坚硬、平坦的地面上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营；帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光，营地尽量不要在棱脊或山顶上；应选择於沙地、草地或岩屑等排水佳的地方；帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡；帐篷的四角要用大石头压住；帐篷应远离杂草丛生之地，谨防蛇虫鼠蚁。
2 如何驱虫防蚊？
野外露营，我们要做好充足的准备。为了防止虫子进入帐篷，我们可在帐篷周围撒一圈煤油或喷香水，蚊子一般忍受不了香气而逃跑，比如茉莉、米兰和玫瑰等味道的香水。
或者可以服用维生素B。睡前一小时口服维生素B，2片即可，然后它会通过人体生理代谢后从汗液中排出体外，释放出一种蚊子不敢接近的气味。但不宜长期大量服用。
大蒜有较强的驱蚊功效，蚊子一般不喜欢大蒜的味道。所以可以睡前吃或在帐篷内放几瓣大蒜。
3 出现意外时怎么办？
在野外露营时，可能会发生一些意外的情况，如着火、风、雨等。那么遇到这些情况时该如何防止意外伤害？当出现意外伤害时该怎么办？
陈玉建议，为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟；帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭应防止着火。
1. 帐篷起火怎么办？
帐篷大多是尼龙织物，虽然抗拉强度好，但易着火。如果刚刚起火，赶紧跑出去，弄断拉绳、推倒支柱，将火扑灭。火势猛烈时，逃出生命即可，旅途中财物不多毁掉就算了。同时为防止火势扩散，防止烧着邻近帐篷，防止森林大火，此时应在帐篷燃烧的周围多泼一些水，还要将帐篷扯倒在地，在周边建立一个隔离带。
2. 帐篷被淹时怎么办？
当帐篷被水淹时，这时我们穿的和盖的衣服和被褥可能全湿透。在这时要重点做好防寒保暖工作。对湿透的衣、被及帐篷可以不予理睬，应尽快转移到避风无雨的干燥地方坐等天明。身上的衣物湿透，如是热天，可以除去无妨；若是寒冷天，湿的衣物拧干再穿，因为湿的衣物也能保暖。有可能的话生一堆火，同时不要睡着。
3. 遇到大风怎么办？
突遇大风时要把帐篷的地钉钉好，同时找一些石头或其他重物把帐篷周围压好。把帐篷外帐与骨架绑紧。如风势过大务必转移至安全地方。
4. 动物侵扰怎么办？
如遇到狼、狗之类的野兽，最好呆在帐篷中，不予理会。同时做好有效出击的准备。一般野兽不是由于饥饿至极，不会轻易攻击人，我们可以在帐篷外放一些残食，让它们有获而归。对待动物能避则避，若出击就要有效。
5. 有人中暑时怎么办？
一旦有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，将其衣物用冷水浸湿，裹住身体并保持潮湿。或不停散风散热并用冷毛巾擦拭患者，直到其体温降到38℃以下。若中暑者已失去意识，则应让其平躺，同时进行上述的治疗措施，并尽快送往医院救治。
6. 遇到蜂蛰怎么办？
如果有人误惹蜂群而招至攻击，唯一的方法是用衣物保护住自己的头颈，反向逃跑后原地趴下。千万不要试图反击以免招致更多的攻击。若不幸被蛰可用针或镊子挑出蜂刺，但不要挤压，以免剩余的毒素进入体内。然后用氨水、苏打水甚至尿液涂抹患处，中和毒性，冷敷可减轻肿痛，最后前往医院救治。
7. 被蛇咬伤时怎么办？
在户外活动若不慎被蛇咬伤，不要吓得不知所措。首先应察看是否毒蛇，若不认识该蛇则可通过观察伤口来判断，若无牙痕，并在20分钟内无局部疼、肿胀、麻木和无力等症状则为无毒蛇。只需要对伤口清洗、止血、包扎。情况允许下再送往医院注射破伤风即可。若伤口上有两个较大较深的牙痕才可判断为毒蛇咬伤。咬伤后，争取时间是最重要的。首先找一根布带或鞋带在伤口近心端上5~10厘米处扎紧，缓解毒素扩散。但为防止肢体坏死，每隔10分钟左右，放松2~3分钟。应用冷水反复冲洗伤口表面蛇毒。然后用消过毒的小刀将伤口皮肤切成十字形。再用双手用力挤压，或用嘴将毒吸出，注意口腔内不能有伤口。若带有解毒药物应立即服用。并尽快送往医院救治。（如不能确定为何蛇毒应将蛇打死，一并带至医院）。
8. 在野外遭遇雷击怎么办？
（1）如果看见闪电后马上听到雷声，说明你正处于近雷暴的环境中，此时应立即停止行走，更不宜飞奔狂跑。等到雷声逐渐远去，才可迅速找到安全的地方避雨。（2）先要选择避风处，注意不要在高树和电线杆下的地方，以免被当成避雷针的一部分。（3）可找一块地势低的地方蹲下，双脚并拢，手放膝上，身体前屈，胸口紧贴膝盖。尽量低下头。千万不要躺在地上，手不要撑地，也不要与人拉在一起。如果是在茂盛的森林里遇到雷电天气，要迅速寻找山洞或山凹低洼处，尽量远离树木，将自身高度降低，宁可淋雨也不要使自己处于空旷高处。防止遭雷击。
9. 如果突遇山洪怎么办？
（1）保持冷静，尽量向上或向高处转移。（2）不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避。（3）千万不要轻易涉水过河。（4）如果被山洪困在山中，及时与当地的有关部门取得联系，发出求救信号，以求救援。
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