定期献血 对身体健康有帮助
6月14日是第15个“世界献血日”。据国家卫生健康委统计，全国无偿献血人次从1998年的32.8万上升到2017年的1459万，献血量从800吨提高到4956吨。今年1～5月份，全国无偿献血人次和献血量持续增长，无偿献血人次达到596.5万，同比增长了3.6%，采血量2065吨，同比增长5.2%。
玉林市第二人民医院输血科副主任、主任技师邱春红指出，献血有益健康，捐献可以再生的血液可以挽救不可重来的生命。
无偿献血前的准备
无偿献血前需要做哪些准备？
邱春红提醒，献血者在献血前不要饮酒，不吃过于油腻的食物，以防止血液浑浊而影响血液质量；献血前一天晚上应保持良好的睡眠，献血前后最好喝一些糖水；不要空腹献血，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应；献血前一周内不要服用药物；一周内如果献血者出现感冒、发烧、腹泻等，或者女士在例假期间，应暂缓献血；献血时需携带有效身份证件。
献血有两种形式
邱春红指出，《中华人民共和国献血法》第二条明确规定：国家实行无偿献血制度。国家提倡18～55周岁的健康公民自愿献血，献血者需要身体健康，体重、血压正常，没有经血液传播的疾病。
据介绍，目前献血的形式主要有捐献全血和单采血小板两种方式。献全血是将一定量的血液的全部成分抽出，而献成分血则是仅仅抽取血液中的某些成分，主要是血小板，然后把其余成分回输给人体。捐献全血每次可选择捐献200毫升、300毫升或400亳升，两次捐献全血间隔不少于6个月。捐献单采血小板可以选择捐献1份或2份治疗量的血小板，两次捐献血小板间隔不少于14天，捐献全血后3个月可捐献血小板。
无偿献血有益健康
邱春红指出，人体中的血液每秒钟都在进行代谢，一部分细胞会衰老死亡，无偿献血者捐献的血液在不超过总血量的10%的情况下，是不会损伤健康的。成人全部血量约4000～5000毫升，献血一次为200毫升，不足全部血量的5%。此外，人体约有20%的血液存于肝、脾等器官里，失血时这些存储的血液会迅速补充血容量，可在短时间内恢复正常，不会影响正常的血液循环和血压。
捐献正常量的血小板不仅对人无害，还有利于降低捐献者体内血液黏稠度和胆固醇，从而使血液流速加快，可以促进人体新陈代谢，降低疾病发生率；献血后会降低血液黏稠度，降低血脂，可以预防心脑血管疾病，减少癌症发病率，让人更长寿；有医学研究表明，无偿献血者的平均寿命高于未献血者。
此外，无偿献血者本人及其直系亲属可以免费用血，无偿献血者还可以享受免费体检。无偿献血更是展现爱心的行为。
无偿献血后注意事项
无偿献血后又要注意些什么？邱春红指出，在无偿献血后，献血者要保持针眼清洁、干燥，不要挤揉针眼，创可贴至少保持4小时，以免发生感染；献血后24小时内不宜做剧烈活动和高空作业；不要过度补充营养，保持正常饮食，适量补充水分，献血当日不要饮酒；如针眼周围皮肤有青紫现象，请不要紧张，这是因为按压不当，血液渗透到血管外的缘故，24小时内可用冷敷以减少出血量，24小时后可做热敷促进外渗血液消散、吸收。
健康关注
什么是“自体输血”
邱春红指出，自体输血是指当患者需要输血时，输入病人自己预先储存或失血回收的血液。自体输血可以杜绝输异体经血液传播疾病的可能，如肝炎、艾滋病、梅毒、疟疾等；可以杜绝异体输血产生的相关免疫反应，如发热、过敏、溶血性反应等；可以杜绝异体输血可能存在的差错事故；可以缓解血源紧张，同时是解决Rh（D）阴性或其它稀有血型患者择期手术血源紧张的一种行之有效的方法。
只要病人身体一般情况良好，估计术中有大量失血或符合自体输血临床要求并自愿合作，都适合采取自体输血技术。
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