如何帮孩子赶走“开学综合征”

部分孩子出现了精神萎靡、上课走神、记忆力减退等现象，孩子的“开学综合征”愁坏家长——

家住玉林城区一环西路的市民李慧珍最近为了孩子上学的事比较烦恼，她的孩子现就读小学三年级。“孩子在春节又跑又跳，既精神又欢乐，现在开学了人就蔫了，没精打采的，时不时打哈欠，晚上也不爱写作业了，突然就厌学了。”

这不是个例，据李慧珍反映，开学前老师就在微信家长群里频频叮嘱家长要规律好孩子的作息时间，每天做一些阅读和练习，引导进入备学状态。“老师在群里说，很多孩子精神萎靡、上课注意力不集中，课堂气氛沉闷，甚至部分孩子出现了畏学现象。”随着寒假结束学校开学，部分中小学生出现了一些明显不适应新学期学习生活的精神状态，学习兴趣下降、注意力涣散、记忆力减退、自卑孤独、畏学逃学，甚至伴随着恶心、腹泻、疲倦等类似病态，心理学家称之为“开学综合征”。

学生：多种因素诱发畏学现象

记者走访中小学生发现，假期游玩过度、作息不规律、游戏娱乐过度、寒假作业没有完成、社交环境变化是诱发“开学综合征”的主要因素。

小辉是李慧珍的儿子，春节期间回了湖南老家过节，随后跟着爸妈去了大连、烟台和青岛连玩了8天，回来时学校差不多就开学了。“出发点是想趁着春节假期带孩子放松一下，没想到孩子玩过头了。”李慧珍说道，孩子春节假期过度游玩，既没有监督其寒假作业，游玩回来又将面临开学，没有时间调整备学状态，从一个纵情的环境一下子大跨步进入学习状态，一下子适应不过来。“都怪我做家长的没有把握学与玩之间的度！”李慧珍懊悔道。

“晚上睡不着觉，怕被老师批评没有完成寒假作业。”据小辉的叙述，开学后的作息时间变成早睡早起，但晚上睡不着早上起不来，加上寒假作业没有完成，既怕被老师批评，又怕同学笑话，到了学校后精神既疲倦又焦虑，导致了学习状态的骤降。

家长：保持平稳的家庭教育角色

玉州区东环小学的小容同学就没有“开学综合征”的烦恼，一开学就精神饱满地快速投入课堂学习。“我们在假期都注意让孩子保持持续的学习状态。”小容的爸爸李斌说：“不会让孩子从学校到放假来个‘急刹车\’，也避免从假期到课堂来个‘猛加油\’。”

据李斌介绍，家长引导孩子做好假期自律是保持学习能力的关键。“任何事情都是过犹不及，一方面约束孩子假期的放纵，一方面也需把握娱乐和学习之间的度，有的放矢。在教育小孩方面，家长的意识和引导手段很重要。”李斌总结，保持规律的作息时间、每天督促孩子按时按量完成寒假作业，保持良好的学习状态、鼓励孩子约会同学朋友，保持友情联络，“说白了其实就是家长在假期也需要保持孩子上学时的教育角色，不能跟着孩子一起放假。”

老师：帮助孩子建立规律的学习生活习惯

玉州区东环小学教导副主任陈海军认为，“开学综合征”是一种正常且频发的教育现象，近年来越来越受到教育工作者的重视，但家长和老师都无需表现得过度紧张,从而影响到孩子的情绪。如果紧张过度，引导不当，甚至表现出焦虑、责备，会使孩子产生新学期的恐惧、焦躁、厌烦等消极情绪，容易引发孩子的逆反心理，加重孩子的畏学状态，从而影响孩子的新学期生活。

“这种畏学的教育现象一般在开学一个星期左右，大部分学生都能顺利过渡，恢复正常的学习状态。”陈海军说，虽然“开学综合征”会随着学习生涯的正常化、持续化逐渐消失，但是作为老师和家长也需要以积极的态度介入，“积极的引导介入有助于孩子更加快速地构建健全的心理和学习、生活态度。”

据陈海军介绍，根据他多年的教育经验，“开学综合征”的症状主要分为学习生活规律紊乱型、放纵过度乐不思蜀型、厌学畏学型三种症状，一般情况下是三种症状交叉并发，互为因果，老师和家长需要“对症下药”，妥善疏导。

“介入的主要方法是帮助孩子建立‘规律\’，主要体现在‘收心\’。”陈海军介绍，开学后，帮助孩子建立规律的学习生活习惯，让孩子在规律的作息上、持续的学习中快速恢复学习状态。

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