预防孩子近视 我们能做啥？ “小眼镜”越来越多，呈低龄高发态势
近期，玉林市第一人民医院医生走进玉林高中，为学生检测视力。
玉州区八中的学生在做眼保健操。
各学校开足开齐体育课，让学生走出教室多开展户外活动。
近段时间，玉林市内多家医院的医生纷纷走进学校，给学生开展学生视力监测检查。定期开展视力监测，建立监测数据库，是玉林市开展儿童青少年防控工作的一项措施。
近年来，我国儿童青少年近视率不断升高，近视普遍化、低龄化、重度化日益严重，已成为影响儿童青少年生长发育和国民健康的重大公共卫生问题之一。最新数据显示，全国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中小学生为35.6%、初中生为71.1%、高中生为80.5%，目前我国的总体近视率已呈现出低龄高发的态势。
儿童青少年群体的视力问题不容忽视！玉林的儿童青少年群体近视情况如何，玉林市采取哪些措施开展近视防控工作，作为学校、家长和学生，又能做些什么来保护视力呢？
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青少年儿童近视越来越多，呈低龄化
近日，在放学时间，记者走访玉林城区多所学校看到，戴眼镜的学生很常见，尤其是初中以上的学生，戴眼镜比比皆是，而小学阶段的近视小学生也并不少，有些班级甚至超过了三分之一。
玉州区旺瑶小学牟老师告诉记者，班级近视的学生较多，55个学生中近视戴眼镜的就有25个，而且以中度近视居多。玉州区八中老师庞科媛也表示，班级近视的学生就占了三分之一。
据统计，2020年玉林市儿童青少年近视总体发生率是13.81%，其中，全市在园幼儿近视人数649人，占比0.19%；全市小学生近视47794人，占比16.06%；初中学生近视75242人，占比24.90%；高中学生近视人数93450人，占比57.71%；中职学生近视人数2420人，占比4.2%。
记者采访发现，导致近视低龄高发的主要原因有长时间使用电视、手机、电脑等电子产品，以及所有近距离、得不到放松的用眼活动，例如看书、玩玩具、画画以及演奏乐器时看乐谱等。
市民曾阿姨的大孙女才读三年级，就已经是戴了将近一年近视眼镜的学生。“今年年初，发现她看电视老是眯着眼，而且喜欢走到电视机旁看，感觉她视力有问题了，家里便带她去医院检查，结果医生说近视度数300度，已经不属于假性近视无法矫正了，只能戴眼镜。”曾阿姨言语中充满了无奈和悔意，由于没有注意控制孙女看电视、玩手机时间，导致视力快速下降了。
“孩子不爱看手机、电视，但是有写字太近的不良习惯，看书多加之户外活动少，所以得了近视。”市民陈女士说，在发现孩子近视后，她给孩子配了上万元的角膜塑形镜，这种眼镜跟隐形眼镜一样，但只需晚上睡觉时配戴，白天则不用戴。“选择这种新型的矫正眼镜，能够抑制孩子的近视度数加深。”陈女士告诉记者，孩子近视影响大学选专业及以后就业等问题，因此，将尽可能为孩子提供有效的干预保护措施，也注意让孩子控制用眼时间，让孩子增加户外活动。
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孩子戴眼镜，家长有不少误区
“人家说近视就戴眼镜，近视度数会越来越高，以后都摘不了眼镜了，孩子才读三年级，是不是不该那么早配眼镜？”得知孩子近视后，市民黄女士很纠结，家人还针对孩子该不该配眼镜进行了商量，最后多数赞成戴眼镜，但是她总是教育孩子，上课戴眼镜就好，平时尽量少戴眼镜。
记者了解到，不少家长对此都有同样的看法，这种做法对不对呢？玉林市中医医院眼科主任阙冬梅表示，这是很多家长的常见误区。
“孩子确定为真性近视后，正确、科学地佩戴眼镜，让孩子有清晰的视觉，不会越戴度数越高，反而不戴眼镜进行及时矫正，不但视力不会恢复，反而加速近视。”阙冬梅提醒家长，孩子频繁摘戴眼镜，看近物时不戴眼镜，看远物时才戴，这种做法是不科学的。长此以往，眼球的调节功能和灵敏度会下降而加速近视。她建议，儿童眼镜尤其是第一副眼镜，一定要在专业眼科验配，因为长期配戴近视矫正不足的眼镜，会导致调节和集合之间的关系发生紊乱，即人为增加了近视度数。因此，应在专业医生指导下决定戴镜方式。
阙冬梅曾接诊一个近视学生，才小学二年级近视度数就有400多度了，但是家长到处问医，没有及时让孩子接受针对性干预措施，导致孩子每年以两三百度的近视度数不断加深，如今近视度数已经发展为1800多度的高度近视，有失明风险，后来家长又来找她给孩子治疗，经过中医药特色诊疗，如今孩子的视力已经稳定不再加深。
“到目前为止，没有任何一种方法能够逆转近视，现有手段只能延缓近视的进展，要及时矫正孩子的视力，不要拖延。”阙冬梅介绍，6岁左右儿童近视的发病率急剧增加，家长应当重视孩子的早期视力保护，父母为高度近视者，其子女发生近视的可能性更大，应提前重视，另外，用眼过度、过食甜食、挑食偏食，以及中医气虚、阴虚、阳虚等偏颇体质均有不同程度增加近视的风险。
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防控近视， 多部门联防联控
记者了解到，玉林市将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况等纳入政府绩效考核，从2020年起，每年开展各县（市、区）人民政府儿童青少年近视防控工作评议考核，对儿童青少年体质健康水平连续三年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。
“近视防控工作需要多部门联防联控去做，每个部门都明确了职责去落实，同时也需要家长参与，家长要引导孩子科学使用电子产品，增加户外活动时间，改变不良用眼习惯。”玉林市教育局语工体卫艺科科长黎静表示，玉林市印发了相关工作方案和考核办法，市教育局也出台了加强中小学生作业、睡眠、手机、读物和体质“五项管理”措施，积极落实“双减”政策，减轻学生学业和课外培训负担，近期还公布了首批玉林市儿童青少年近视防控特色学校名单，通过以点带面，让更多学校采取有效措施做好近视防控工作，同时向家长印发《预防近视告家长书》。
市疾控中心工作人员介绍，从2018年开始在全市开展儿童青少年筛查工作，监测群体从幼儿到大学生，之前只覆盖到玉州区、博白县，如今各县（市、区）全覆盖，实现各地每个阶段的学校都有抽取代表进行监测。
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学校是近视防控的主阵地
学校是近视防控的主阵地，玉林市要求新建中小学校的教室、宿舍、图书馆等场所的采光和照明要达到国家标准，配备符合标准的可调节课桌椅，为学生提供良好的视觉学习环境，减轻学生课业负担，并强化户外体育锻炼，开足开齐体育课，保障学生每天校内、校外各1小时的体育活动时间。
“我们新建的综合楼，灯光全部按照近视防控要求来安装。”玉州区大北小学，是首批玉林市儿童青少年近视防控特色学校之一，该校校长朱红梅介绍，学校坚持“一日三操”：大课间操和早晚一次眼保健操，并有人进行巡逻督查，一旦发现班级没有按照要求做操，就会扣班级分，提醒学生用眼卫生。课堂上，要求学生做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。同时，开足开齐体育课，保证每个班级一周4节体育课，让学生多进行户外运动，增强体质，每学期还会联系玉林市中医医院、玉林爱尔眼科等医学机构进校给学生检测视力。
日间户外活动，充分接触阳光，可以有效地保护视力，达到预防近视、减缓近视发展的目的。为了吸引学生走出去，缓解视疲劳，玉东新区实验小学开展大课间跑操运动，让每位学生绕操场跑2圈，同时在课间和课后服务时段，开展多种传统游戏和特色社团活动，让学生积极运动，五育并举共发展。
“近视的危害很大，青少年关系到祖国的未来，与国防也息息相关，因此，我们一直向师生强调防控近视的重要性，要严抓这项工作。”朱红梅告诉记者，仅仅做好学校的宣传教育工作还不够，如家长不控制学生使用电子产品，会让学校的工作前功尽弃，因此，加强家校沟通和合作很重要，家长要配合学校一起做好近视预防工作，保护学生的视力，为学生的身心健康护航。
知识链接
教育监督孩子注意用眼卫生，坚持“三要三不要”
“三要”：
（1）听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。
（2）要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。
（3）读书写字时间不宜过长，每半小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“三不要”：
（1）不要在强光下或光线暗弱的地方读书、写字。
（2）不要躺着看书，不在乘车走路时看书。
（3）不要把字写得过小，以免增加用眼疲劳。
良好用眼卫生习惯：连续近距离用眼时间尽量控制在40min以内，中间休息要注意放松眼睛，应到户外活动或凭窗远眺或闭目养神10～15min。严格控制孩子在家看电视次数、时间，每天不超过半小时，20分钟后要休息5~10分钟，眼与电视机要保持一定的距离（距离为电视屏幕对角线长度的3到4倍为佳），看完电视最好做眼保健操。
规律作息，合理膳食：小学生每天睡眠不少于10小时，初中生每天睡眠不少于9小时，高中生每天睡眠不少于8小时。均衡营养、加强锻炼。避免作息时间不规律。均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。多进行户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。
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