抗战老兵秦积才 健康快乐走过一百多个春秋

近日，记者跟随北流市中力志愿者协会的志愿者，来到北流市山围镇都宫村探望103岁的抗战老兵秦积才。秦老虽年逾百岁，但耳聪目明，精神矍铄，行动敏捷，思路清晰，与我们聊得甚欢。

据了解，秦老是玉林迄今为止健在的最年长的抗战老兵。103岁的高龄老人，为什么身体还这么好？他到底有什么长寿秘诀？

   历经抗战 性格刚毅

在秦老的居室门口，记者和志愿者依偎在老人的身边，听他讲述抗战的故事。

“1939年冬季，我25岁那年被抓了壮丁。由于不认识字，我连自己的名字都不懂写，别人都叫我秦二。在北流训练一个多月后，我就随队步行经过玉林、贵县、黎塘，最后到达南宁。”秦老介绍，他被分配到炮兵连，当时他所在部队在南宁一塘到八塘一带作战。在一次战斗中，秦老所在部队与日本鬼子激烈交战，进行了近距离肉搏，鬼子明晃晃的刺刀朝秦老刺来，他头一偏，刺刀从他右耳穿过，削去一小块肉，至今他的右耳仍留着疤痕。

回忆起70多年前的往事，秦老显得十分激动，那充满炮火和硝烟、与日寇厮杀的一幕幕，仿佛仍在眼前。

抗战胜利后，秦老先是回到家乡，中华人民共和国成立后又到中国有色金属总公司平桂矿务局做工，直到40多岁才又回到老家生活，靠种田为生。他为人直爽，性格刚毅，不轻易求人，军人风骨至今依稀可见。

坚持劳作 独立成习

秦积才从平桂矿务局回到家乡后才结婚，结婚了好几个年都没有孩子，于是就捡了个女儿回来养，后来又生了2男2女，如今他膝下已有31个子孙，四世同堂，其乐融融，大儿子62岁，最小的曾孙约3岁。

尽管儿孙都很孝顺，但秦老与老伴不想跟儿孙们一起生活，他坚持自己烧火煮饭，下地劳作，种田、打柴等，样样都能干，97岁之前还在种田，卷起裤脚犁地耙田一点也不比年轻人逊色。

随着年龄的增长，秦老拗不过子孙的劝告，97岁时终于停止种田耕地。但老人一刻也闲不住，不做农活了，就在家养鸡、养猪，屋前屋后收拾得井井有条，经常出去捡柴火回家，还到村前屋边砍草冠麻晒干，拿到集市上去卖，一来可以活动活动筋骨，二来还能挣点家用。

据秦老的儿媳妇说，公公耳不聋眼不花，走起路来腰板挺直，说起话来口齿清楚。这要得益于他一直以来坚持自己能做的事情一定要自己做，从不依赖人。即使年过百岁，一日三餐，他仍然坚持自己动手弄来吃，晚上自己烧水提去洗澡，换洗的衣服也是自己洗。晚辈想出手帮帮他，老人却不让，他说自己还没老，自己能做的事情得自己做，如果哪天他做不动了，那就说明他真的老了。

 生活规律 喜好汤粥

据家人介绍，秦老一辈子都保持着勤劳、朴素的生活习惯。他的饮食、作息十分规律，数十年如一日，坚持走动，早睡早起。每晚8时许准时入睡，次日上午7时许按时起床，吃过早餐后绕着村子散散步，就算遇上雨天，打着伞也要出去走一走。

秦老在饮食方面从来不讲究，一日三餐，肉、青菜他样样都吃，主食是大米，五谷杂粮也爱吃，但不管吃什么他都不会暴饮暴食。要说老人有什么嗜好的话，倒是有几个——早餐喜欢吃粥，中餐尤爱喝汤，黄豆骨头汤、淮山汤、蛋汤等，烧红薯则是老人的最爱。2016年，秦老的老伴病逝，他在广东打工的二儿子秦绍汉带着媳妇回来照顾秦老，夫妇俩每天变着法子给父亲合理搭配伙食。在水果方面，老人常吃苹果，其他的不太爱吃。年轻时，秦老偶尔喝点酒抽点烟，但随着年龄的增长，现在不抽烟，也不喝酒了。饮水方面，他长年喝着从大山深处引来的泉水，偶尔到城区去，总是喝不惯城里的“漂白水”，觉得还是家里的泉水清甜好喝。

秦老的二儿子秦绍汉说，老人性格开朗，心态平和，与人为善，从不计较个人得失，从不发脾气，虽一生历经坎坷，但不论身处何种困境，他都会微笑面对。用村里人的话来说，老人一天大部分时间都挂着笑脸，遇到人就喜欢跟人聊天、讲故事，从不与人发生矛盾，村里人都非常喜欢他。在秦绍汉的印象中，父亲的身体很健康，从来没有生过大病，连小病小痛也很少见。

 养生之道 还在和睦

年逾百岁的秦老，身体为什么如此健康？长寿的秘诀有什么？秦老的家人告诉记者，除了老人乐观的心态、有规律的生活、勤动手脚爱锻炼之外，还和家庭和睦有很大关系。

秦老的儿子、儿媳和孙辈们对他都很孝顺，逢年过节，外出打工的儿孙会赶回来看望老人家，争着给他送上零花钱、礼物。特别是老人的生日更是家里的头等大事，每到老人生日的时候，外出工作的儿孙无论多忙，都要从各地赶回来为老人祝寿。秦老失去老伴后，二儿子毅然放弃了在广东的稳定生活，回到老家照顾父亲的生活起居，陪伴老人安度晚年。儿孙们的孝顺和关爱，让老人过着幸福美满的生活，心情愉快。

“快乐幸福的生活是我身体健康的源泉，活跃了我全身的细胞，促进了新陈代谢，提高了免疫力，因而我很少生病，连感冒都少有，身体还算硬朗。”交谈过程中，秦老的思维十分活跃，讲到高兴的时候便挥动双手，露出舒心的微笑。他对记者说：“我年纪大了，行动没有以前利索了，好在我还能走，眼睛也还行，每天可以看看电视、听听广播。”

“长寿的老人，一般都具备三个重要条件，一是身体健康，二是心理健康，三是经常进行户外活动，生活有规律，不挑食，三者缺一不可。再加上家庭和睦美满，这几点在103岁的秦老身上得到了非常完美的体现，所以他虽年逾百岁，但依旧非常健康快乐！”志愿者中的李医生如是说。

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