健身热潮兴起，怎么运动更健康？, 首届运动康复峰会在蓬莱举行

健身热潮方兴未艾，各项运动扑面而来，让人眼花缭乱。如何在运动中变得更健康、如何改变身体不良状况，是很多人关心的问题。5日，由山东蓬莱文成城堡、亚洲运动导师联盟、FMR 裂变以及烟台市瑜伽协会联合主办的山东省首届运动康复实用技术峰会在文成城堡举行。据悉，本次峰会请来了业界内著名三位导师，诺亚第创始人苗振、亚洲徒手整形第一人张富源，以及孕产瑜伽老师梦婷。

YMG记者刘晋摄影报道

想美还要健康，专家告诉你一点都不难

要美丽还要健康，很难吗？诺亚第拉伸疗法的创始人苗振老师会告诉你，一点都不难。在峰会现场，苗振分享了《半个呼吸搞定你———不一样的康复思路》主题讲座。苗振老师告诉记者：“作为一名山东人这次能来到烟台，和大家分享运动康复方面的工作成果非常荣幸。近十年来人们的工作和生活形式都发生了翻天覆地的变化，基本以案头工作为主。工作之余的运动在生活中显得尤为重要了。瑜伽是很多女性都会选择的一项运动，随着时代的发展，瑜伽运动也要不断升级创新。加入一些运动康复内容，有极大的好处。”

另一位来自台湾的导师张富源是徒手整形师，也是女性瘦身塑形以及产后恢复等方面的资深专家，同时，他也是一位明星导师，不但在台湾多次参加大S 和小S主持的节目，同时也参加过央视的《星光大道》，以及在2014年江苏卫视的《最强大脑》上，凭借“摸骨识人”给观众留下了深刻的印象。在接受记者采访时他说：“现在国内运动风兴盛，我们也希望通过对现在瑜伽教练的培训，把更多的健康方法传授给爱美爱健康的女性们。”很多女性想要变美，更想要健康地美丽下去。这并不是一件很难的事。对此，孕产瑜伽专家梦婷告诉记者：“女性在孕期会受到大熊猫般的呵护，也会有很多禁忌。其实很多是不太必要的。孕期的女性一样可以既怀一个健康的宝宝，还保持美丽的身型。”

瑜伽是危险运动吗？专家告诉你并不是

谈到最近整个瑜伽圈甚至是朋友圈，都在被《触目惊心，瑜伽坑害了多少人》《中国女性正在被瑜伽毁掉身体》等类似标题的文章刷屏，闹得人心惶惶，吓坏了正在练形体的许多年轻女性。事实真的是这样吗？

在活动中，记者采访了瑜伽协会副会长孙晶，她从专业的角度讲解了瑜伽运动。她认为，严格地讲，练习瑜伽对锻炼肌肉的舒展性、身体的协调性确实有很好的作用。但凡是运动必然都存在一定风险，而瑜伽运动也并不比其他运动更危险。“但是也因为如此，我们这次才请来了国内知名专家，举办这次论坛活动。把康复运动深入到瑜伽运动中。尽量打造出更适合我们中国女性的运动。”孙晶说，“从另外一个方面说，通过这次培训我们协会也想带动烟台整个行业水平的提高。瑜伽发源于印度，至今有几千年的历史了。但这项运动来到中国并被多数中国女性所接纳的时间并不长。那么我们协会要做的就是，让瑜伽这项运动更能适合中国的土壤，让烟台女性能找到最适合的瑜伽运动方式。”

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