乍暖还寒时加强自我保健

本报讯（通讯员王小男YMG记者李仁）乍暖还寒时，又到了停暖的季节，停暖后室内气温突然降低可能导致慢性疾病的加重，有既往高血压、心脑血管疾病的病人由于气温的变化，机体突然不适应可能诱发一些新的疾病。针对这一特殊时期，莱州市文昌路街道文泉社区以“春季自我保健”为主题开展活动，与社区居民面对面宣讲健康知识。

社区工作人员着重从饮食、预防、运动等方面对居民进行讲解：首先要多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气，可食用热性较平和的大枣、小米、山药等。第二停止供暖后室内会十分阴冷，在室内穿的衣服要比冬天有暖气时还应多，不要习惯性的一进屋就脱衣服，以防感冒。第三做好室内通风增加室内湿度，要注意天气变化及时增减衣物，老人孩子宜多参加室外活动，但风沙天气尽量少出门。这些简简单单的话语表达了社区对居民的无限关爱，换来居民们温暖的笑脸。

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