专家谈糖尿病的随着经济的发展和生活方式的改变糖尿病
专家谈
Bao Jian
糖尿病的
随着经济的发展和生活方式的改变，糖尿病的患病率也在逐年的升高。我国的糖尿病患病率从1980年的约1%增加到2007-2008年间的9.7%，糖尿病的患者人数也已达到了9240万，患者人数已经超过印度和美国，成为世界上患糖尿病最多的国家。
糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身代谢性疾病。主要是因胰腺不能正常产生胰岛素或身体不能正常利用胰岛素，导致血糖高于正常的一种综合征。一般来讲，那些有糖尿病家族史、超重肥胖、高能量饮食摄入、体力活动不足、工作生活压力大、吸烟、高龄及患高血压、冠心病等的人容易得糖尿病。那么，如何预防糖尿病呢？首先是要适量运动。体力活动不足，多余的能量就储存在体内，超过了机体的代偿能力就形成糖尿。适量的运动就可以预
防其发生。运动的原则是循序渐进，长期坚持；运动的强度，以运动完感觉全身舒服，第二天精力充沛为宜；运动
的方式可以多样化，以消耗掉热量为原则。其次是合理饮食，长期大量高脂肪饮食的摄入，不仅加重胰岛细胞
的负担，而且容易产生胰岛素分泌不足和机体对胰岛素敏感的降低，导致血糖升高进而形成糖尿病。所以，对于高危人群来说，饮食以清淡为主。注意限盐、油，口味要淡，少吃煎炸食品。保持良好心理状态。工作、生活压力大，易诱发糖尿病。所以，平时要保持良好心态，生活有规律，尽量避免情绪波动大及紧张焦虑等负面情绪。戒烟限酒。吸烟喝酒会引起胰岛素紊乱，还可引起血管内皮细胞损害，所以戒烟限酒，有利于预防糖尿病发生。要积极治疗高血压、血脂异常、冠心病等易与糖尿病伴发的疾病。因这些疾病是糖尿病的“姊妹”病，控制这些疾病也有利于糖尿病的防治。
总之，糖尿病虽然还是不能治愈的疾病，但糖尿病是可防可控的疾病。预防糖尿病主要是预防其危险因素，以达到预防和延缓糖尿病的发生。
张永莉延大附院东关
分院综合内科主任，主任医师，内分泌专业硕士，硕士研究生导师。长期从事内分泌临床、教学和科研工作，专长于糖尿病、甲状腺、肾上腺、垂体等内分泌疾病诊断及治疗。目前承担陕西省重点研究课题1项，延大附院课题1项。在国内专业学术期刊发表论文10余篇，获延安市科技奖3项。
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