提前看好天气 带好适合的衣服 夏季出门旅游注意啥？ 本报记者提醒先看攻略和天气
[摘要]本报记者提醒先看攻略和天气
夏季，是人们外出旅游的旺季，由于天气炎热，人们比较热衷于去海边，或者去山里感受大自然。那么，夏季外出旅游时，有哪些需要注意的呢？在此，本报记者列出了夏季出行的诸多注意事项，看看准备出行的你有没有落下？
“没想到那儿会那么冷，真后悔没看天气预报！”小李是达城一家企业员工，因出发前没认真看天气预报，让他在一次旅途中吃了大亏。2013年9月，刚大学毕业的小李为了给自己的毕业行留下更多的难忘回忆，他决定和同学前往四川雅安市荥经县境内的牛背山扎帐篷，去感受绝美的云海和日出。想到城市气温20多度，山上气温再低，也不会太冷，小李带了个薄睡袋及一些长袖外套。可没想到的是，刚到牛背山第二天，九月初的天空竟下起了大雪，积雪一度深到30厘米。“当时把我们冷惨了，赶紧去附近找旅馆，有些旅客还跑到了车上去过夜。”小李回忆称，那段经历后，他开始关注起出行前的天气情况，然后根据天气带适合的衣服。
出门旅游，就是为放松心情，愉悦身心。为避免遇上糟糕的天气影响自己的心情，那么关注当地的天气以及查看相关攻略显得十分重要。而着装方面，要根据旅游地的天气状况选择舒服、宽松、休闲衣服，不宜穿化纤一类的汗衫、背心，这些材质的衣服透气性差，出汗后易贴在身上；外出时最好戴一顶遮阳帽、防晒伞，防止皮肤晒伤；除此之外，由于夏季早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或线衣。
出门在外多喝水
饮食注意安全
出门旅游要注意饮食安全。如在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时不要饮用冰啤、冰水，不要吃过凉的食物，以防止发生腹泻等疾病。夏季旅游因出汗较多、水分消耗大，会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质，因此旅游中应饮用含有矿物质的水、饮料或适量的淡盐水。
旅途中，要多喝水，多食清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水会直接饮用，其实这是不好的习惯，因为有些泉水有害矿物质超标，饮用后对健康不利。
外出游玩
谨防孩子溺水
夏季出游，不少家长为避暑喜欢把孩子带去海边游玩，但如何保证孩子安全游玩呢？“海边游客较多，而且大海水较深，一旦孩子失足或安全设施不到位，很容易发生意外事故。”一名资生的旅游者告诉记者，当孩子在水边时，作为家长要时刻注意看管；不管孩子有没有学会游泳，要坚持为孩子穿上救生衣。尽量在离岸较近的区域或浪小的水段游泳，不要去深海区，一旦发生溺水事件，要将溺水儿童腹部向下排水并做人工呼吸；同时急送附近医疗单位抢救。除要防止孩子溺水外，还要防止被贝壳划伤、水母蜇伤等。
蚊虫叮咬
中暑要预防
夏天出游防治蚊叮、虫咬、蜂蜇是首要任务。为避免蚊子叮咬，可在皮肤上涂上驱蚊剂，也可以戴防蚊帽避免蚊子叮咬脸部。
夏季出游易感冒、腹泻、中暑，尤其是中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐；重者突然晕倒，四肢痉挛，因此出门旅行要准备必备的药物。至于防暑药物，有人丹、风油精、藿香正气液等药物。一旦发生中暑，应到阴凉通风处休息，并服用防暑药物；如果中暑严重，应前往附近医院治疗。
（本报记者 彭凡珊）
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