105岁老人云张的长寿秘诀——寻找百岁寿星足迹之一
图为百岁老人云张和他的儿子张宽良在阳光下谈笑风生。
本报记者 唐芸
咸阳自古名医荟萃，传统医学优势明显，养生保健资源更是独树一帜。水流丰沛的渭河、神奇富饶的黄土地，养育出越来越多的百岁老人。
家住渭城区底张办西郭村的云张老人是渭城区最年长的老人，生于1909年，经历两个世纪，历经沧桑。现如今，老人一家五世同堂，无论是老人还是孩子，都很和睦安康。
性格开朗 喜欢哼小曲
第一次见到云张老人时，很多人讶异于她是如何在并不富裕的物质生活中获得长寿的。在和老人的儿子——65岁的张宽良交谈后，才知道，长寿的秘诀是乐观的心态。据张宽良介绍，自己的母亲性格开朗，一生勤劳，善良，如今也是思维清晰，只是耳朵有点背，听不太清楚，可以缓慢行走，平时还喜欢哼哼歌曲。
在采访中，观察到这一家人的性格都很开朗，很厚道，儿子和儿媳对老人照顾得无微不至，对于老人的要求更是尽力完成。虽然老人的老伴在80多岁时就不在了，但是云张老人一家人在经历过悲痛后，选择调整心态，继续过着平静祥和的农村田园生活。
常年锻炼 几乎不生病
要说云张老人最大的特点，恐怕就是三个字——闲不住。在张宽良的印象中，自己的母亲一直很爱干净，在七八十岁的时候还坚持每天打扫院子，并且常常下地干活，有时候一天还走七八里路去赶集，这一点让作为儿子的张宽良都感叹不已。就连现在已经过了一百岁了，老人还经常趁家人不在，偷偷地拿着扫帚扫扫院子。
也许就是因为老人闲不住的原因吧，老人一生很少生病。她常常把头发梳得整整齐齐，现如今头上的头发还是黑白分明，让不少八九十岁的老人很是羡慕。
爱吃豆腐 每晚喝豆奶
云张老人一家有两个很好的习惯：一个是全家都不吸烟，另外一个就是每天早晨七点准时吃早饭。虽然有时早上就只吃简单的米汤、馍馍和豆腐，在老人看来这就已经很美味也很知足了。中午老人就吃一些面条，蔬菜就在门前的院子里拔一撮，天然又健康。
云张老人的皮肤好得出奇，并没有像其他百岁老人一样皮肤褶褶皱皱布满老年斑，皮肤十分光滑。记者问其原因，张宽良说：这可能与母亲每天都坚持喝豆奶粉有关系，有时候家里边的豆奶粉喝完了，老人就催促儿子快点买，每晚烫一包豆奶，就能安然入睡。
如今的生活在张宽良一家看来就好像门口柿子树上高高挂起的柿子一样，虽然经过风霜，但却依旧火红热闹，让人心满意足。（F）（3）
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