这个春天 和皮肤过敏说“不”

正值三月春色正好，邀上三五好友，相约踏春是极好不过了。然而这样一个春景美如诗的季节，却让皮肤容易过敏的人又爱又恨。跟随“春姑娘”的脚步，不少市民脸上也出现了干痒、泛红、脱屑、红肿等过敏反应。究竟如何防范皮肤过敏“闹心”，记者采访到了相关专家。

多种过敏原致皮肤过敏

“上周末，我和家人去植物园玩，晚上回家后就觉得脸上发痒，第二天一起床，就发现脸上起了七八个红点，到医院一查，才知道是皮肤过敏。”近日，在环城公园健身的市民孙女士告诉记者，为了避免皮肤过敏，她只好戴上口罩、帽子，包裹严实后再出门散步。

西安杜万全堂中医医院特聘专家韩世荣主任介绍，最近一段时间，国医馆的就诊量便急剧增加，其中近一半多的患者为瘙痒性皮肤病，这其中大部分又属于过敏性皮肤病。最常见的有湿疹、荨麻疹、丘疹性荨麻疹、接触性皮炎、日光性皮炎、痒疹等。早春时节，气温变化很大，紫外线有一种由弱到强的变化，植物生长变得旺盛起来，花粉在空气中弥漫，整个外界环境中的过敏原增多，就导致那些敏感性体质的人群容易过敏，尤其是裸露在外界、与空气接触最多的脸部就难免首当其冲地中招。

防范需注意诸多细节

韩世荣主任指出，避免过敏应从改掉不良生活习惯开始，保持充足睡眠、饮食规律、增强自身免疫力、乐观开朗的情绪等都可以使神气调和，增强肌体免疫力或调节肌体免疫状态，使病情变得稳定或加快痊愈。过敏体质的人尽量避免过敏原，外出时最好戴口罩、眼镜，手、足等部位也应尽量不要暴露。同时，保持室内环境清洁，常开窗通风换气、晾晒被褥。

中医中有一些好方法可以防范过敏，首先，可以采用点按穴位的方式起到防病抗病的作用，一般每天坚持按压肺俞、脾俞、肾俞、足三里、迎春、风池穴，每次按压3-5分钟为宜，有酸胀感觉即可。其次，可以在神阙穴上拔火罐，可作用于免疫系统，抑制过敏反应，可治荨麻疹和湿疹等皮肤过敏。其他如穴位注射、刮痧等都可适当选用。另外，可以吃一些中药汤剂调理体质以避免过敏。

“过敏体质的人除了正确的护肤、防晒，通过饮食和睡眠来调养也很重要。”韩世荣主任建议，平时多吃新鲜蔬菜、水果能补充大量维他命，增强身体抗过敏的能力。但也不是什么蔬果都吃，如，白天就要注意尽量避免食用木瓜、柠檬、白萝卜、油菜、茄子、芹菜、土豆、香菜、苋菜、紫菜、菠菜等感光食物。平时饮食上可吃一些糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。春季皮肤很容易干燥，要注意给肌肤补充水分，适当多喝水。   记者 王少薇

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