雾霾天口罩不要随便对折 进屋后记着清洗鼻腔
前几天，霾锁古城，陕西气象台连续发布橙色预警。那么，雾霾到底是什么？它的危害在哪里？网上五花八门的防护办法哪些真有效、哪些不靠谱？上周六，华商报邀请西安市胸科医院副院长党丽云、西安市胸科医院呼吸心血管科主任杜苏丰、肿瘤科副主任廉娟雯为读者进行现场讲解。活动结束后，西安市胸科医院还免费为大家测量了血糖、血压、拍了胸片，做了肺功能检测。
雾和霾不是同一种物质
“雾霾有什么大惊小怪的，哪年秋冬季节没有大雾天？”讲座一开始，64岁的李先生如是说。显然，他是将雾与霾混作了一团。
“雾，是接近地面的水蒸气，遇冷凝结后飘浮在空气中的小水滴；霾，是空气中微小的可吸入颗粒物累积得过多而形成的一种薄薄的‘灰幕\’。”党丽云介绍说，近期，报纸和电视上常提到的PM2.5，是指直径小于等于2.5微米的细颗粒物，其直径仅相当于头发的1/28。
党丽云说，细颗粒物直径在5~10微米时，粉尘会黏附在呼吸道内，随咳嗽、打喷嚏等动作排出体外；若小于或者等于5微米时，微粒就可直达肺脏，干扰肺部气体交换，引发哮喘、支气管炎和心血管病等疾病；PM0.5微粒进入肺泡后，可越过屏障，进入心血管系统引发疾病，甚至还能干扰神经系统；PM0.1是超细颗粒物，极易被吸入到肺内，沉积在肺泡里，是有机物和重金属的载体。
雾霾对呼吸道、心血管都有影响
“对于细颗粒物，重点不是关注它的大小，而是它的组成。”党丽云说，PM2.5由直接排入空气中的微粒和空气中的气态污染物组成，一旦进入呼吸道是很糟糕的事情，而且其浓度越高对人体危害越大，颗粒直径越小对健康危害越大。
她指出，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人的上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。
此外，雾霾天气会导致近地层紫外线减弱，使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会带着细菌、病毒，来到呼吸系统的深处造成感染，但很少有人知道。
杜苏丰也表示，雾霾对心脑血管等器官危害也很大，因为它通过气道能够进入肺泡壁，穿过肺血屏障进入血液，从而对心血管造成损害。它还能通过血液循环系统穿过脑屏障，损害脑部。
口罩要及时清洗或更换
“在座的各位，有多少人每天会补充营养素？”讲座过程中，廉娟雯做了个随机调查，现场只有三四个人举手。对此，她表示，网上热传的一些所谓清肺食物，其实并无相关证据，不过“补充基本营养素是绝对真理”。她提醒市民，要注意维生素的补充，平时饮食营养一定要均衡，以提高肌体免疫力，戒烟也很重要。
对于市民关于戴口罩有没有作用的疑问，党丽云结合北京市胸科医院试验数据分析说，口罩种类很多，普通棉口罩过滤效率很差，有条件的最好戴N95口罩。N95口罩和人的面部吻合程度高，滤过性强，但戴着很闭气，也很不舒服。另外，她强调戴口罩一定要注意卫生，及时清洗或更换，口罩也不要随便对折，否则易滋生细菌和污染物，那样“戴了还不如不戴”。
党丽云还提醒说，雾霾天气外出后，衣服和皮肤上可能会沾有PM2.5，因此回家后最好立刻更换外套，并且清洗手脸等裸露皮肤，鼻子最好能用清水洗一遍。
免费检查 众读者称赞
讲座结束后，西安市胸科医院的医护工作人员还免费为参加讲座的病友们测了血糖、血压、进行肺功能检查、做了胸部透视。
王大爷是华商报健康大讲堂的忠实粉丝，他告诉记者此类活动非常好，传递了健康科普信息，让他们在就医的过程中少走弯路，找对专家。参加活动的李阿姨也表示：“平时子女都不在身边，去体检又不方便，所以我对自己的健康状况不是很了解。这次活动，胸科医院开车拉我们来听讲座，还免费检查，真是帮了我的大忙！”
华商报记者 王蓓 文/图
新闻推荐
华商报讯（记者张萌）近日，陕西省慈善协会联合新浪陕西等共同发起的“红围脖暖三秦——人人微”公益基金募捐活动在西安举行。“红围脖暖三秦”活动由刚成立的“人人微”公益基金在线上线下同步推出，基...
西安新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是西安这个家。