秋冬转季孩子咳嗽怎么办？ 可采用食疗配合保健手法提高机体抵御能力

本报讯秋冬季节，梧州市妇幼保健院中医儿科门诊接诊的患者中，有半数以上的患者都有咳嗽的症状。中医认为，咳嗽是呼吸系统中常见病症之一，在秋冬季节比较容易引起咳嗽，这是因为“燥邪”当令，容易伤肺。其次是，秋冬换季忽冷忽热，早晚温差大，易发感冒。该院中医科副主任李影表示，防咳先防感，大家平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，还可以通过调节饮食，以及进行按摩、推拿等保健方法进行预防。

霜降是秋季最后一个节气，是秋季到冬季的过渡，其特点是早晚天气较冷，昼夜温差大，秋燥明显。中医认为，按五行，肺属金，对应秋季。肺为娇脏，燥易伤肺，小儿肺常不足，脾常不足，多出现咳嗽、咽痛、鼻子干痒出血等。所以中医建议，小儿养生保健的总原则为春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季皆补脾。秋冬季节更要止咳润燥，消积健脾。

李影建议，平时家长们通过饮食疗法，给孩子煲莲子百合汤或陈皮萝卜水饮用。晚上，可以给小朋友进行小儿推拿，每天在小朋友的左手逆运内八卦100次，以增强体质。如果宝宝出现咳嗽加重或气喘、体温过高，又持续不退，精神欠佳等情况时，应及时到医院就诊。

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莲子百合汤的做法

将莲子、红枣去核洗净，与百合、枸杞一起用水浸泡备用；将百合、莲子、银耳、红枣放入锅中，隔水大火炖煮约半个小时后，改为小火，慢炖3个小时后，加入枸杞，炖煮5分钟加入冰糖即可食用。

陈皮萝卜水的做法

取陈皮5克、萝卜丝半斤，水开后再煮5分钟关火即可，此法适用于小儿咳嗽，口气臭，但脾胃过度虚弱，大便烂溏者慎用。

（韦晓燕）

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