警惕！这几种错误的泡脚方式 科普梧州
天气冷的时候，有人认为每晚睡觉前，泡脚暖一下身子是一件好事，然而泡脚真有这么好吗？事实上，泡脚虽然有一些好处，但也仅限于清洁脚部、让脚变暖，改善局部血液循环而已。对身体整体并没多大影响，更没有像网上说的能治百病那么夸张。
如果你泡脚的方法错了，还可能对身体有害。
错误一：水温太高
有些人非常享受热水泡完脚，身体发汗的感觉。每次泡脚水温也是宁高不低，甚至有人觉得不把脚给它烫红，就不能算泡脚。
我们的皮肤其实很脆弱，只要在70℃的热水中泡一分钟，或者在60℃的热水中泡五分钟，都有可能被烫伤。更可怕的是，这种温度不高不低，所以很多人并不会感觉多疼，低温烫伤严重的话，会造成脚部的组织坏死，处理不当还会发生溃烂。
正确做法：水温以40℃～45℃度为宜，不要超过50℃。
错误2：泡得太久
你是不是喜欢一边泡脚一边玩手机？这些人可得注意了，泡脚泡这么久其实是很危险的。因为热水泡脚的时候，脚部附近的血管都会受热扩张，直接导致大量血液流向下半身，造成心脏、大脑供血不足。如果泡的时间太久，有可能会因为大脑缺血而头晕，
也会增加患心脏病的风险。
正确做法：一般泡脚5分钟就可以了，感觉累的话，可以延长到15分钟，最长不能超过20分钟。
错误3：吃完饭马上泡脚
一些人吃完晚饭后就觉得闲着没事了，就开始准备泡个脚，然后早点睡觉。要知道刚吃完饭后，很多血液都涌到了肠胃，开始集中助你消化食物，如果你这时候泡脚，大量血液就会流向下半身，就等于是在跟肠胃“抢”血液，直接影响肠胃对食物的消化。时间长了还可能得胃病。
正确做法：饭后一个小时以上再泡脚。
泡脚会使更多血液流到下半身，可能导致心脏大脑缺血。对于正常人来说，泡一会儿也许影响不明显，但却会增加心脑血管疾病患者发病的风险。
（内容由市科协提供）
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