健身， 让自己变得更优秀
对于许多“健身达人”来说，健身是一场自己和自己的较量，在尽情挥洒汗水的同时，或许还会翻开人生新的篇章。苏俊杰就是这样的一个“健身达人”。
以己之力影响身边人
“90后”的市民苏俊杰拿过多次健美健身比赛奖项，现在是一位健身教练。那些曾经获得的荣誉，都是他一步一个脚印积累而成的，“不求与人相比，但求超越自己。”
苏俊杰自小受《未来战士》《第一滴血》等电影启发，心中种下了强身健体的种子。苏俊杰从小跟外公外婆居住，老一辈的思想比较传统，觉得他应该要好好学习不要搞其他东西，但苏俊杰酷爱健身，于是开始偷偷地练习。洗澡时间是他健身的“最佳时机”，一般他“洗澡”能耗费1小时以上，通常“洗澡”能洗出一身大汗。
参加工作以后，苏俊杰也不忘记在工作之余每天晨跑，以及在小区便民健身的设施上训练。在2013年，苏俊杰不经意间看了电影《激战》，影片主角、46岁的张家辉用9个月的时间，硬是打造出了一副肌肉战衣，他的这份坚持，撼动了苏俊杰的心。热爱健身的苏俊杰毅然辞掉了当时的工作，来到梧州市西环路某健身房当健身教练。
重回健身路后，苏俊杰在2016年梧州身体素质全能王民间争霸赛中获得冠军。这是他人生中第一次获得健身方面的冠军荣誉，自此，爱好与事业完美融合，他走上了自己想要的人生路。
苏俊杰不但自己热衷健身，他还喜欢和身边的朋友分享着健身路上的点点滴滴，渐渐吸引了身边的朋友关注健身，并一起加入健身队伍。林新威便是受到苏俊杰影响的人之一。
“我是被杰哥激励后才接触健身的。”林新威说，2014年11月，生活上遭遇的挫折令他较为沮丧，当他失落的时候，是苏俊杰的故事让他倍受鼓舞，由此他萌生出健身的想法。走进了健身房，慢慢地，健身不仅改变了林新威的外形，还培养了他阳光乐观的心态。2017年，林新威第一次参加梧州健身健美比赛，便获得了A组的冠军。渐渐地，林新威也爱上了健身。
“若不抽出时间来创造自己想要的生活，你最终将不得不花费更多的时间来应付自己不想要的生活。”抱着这一人生态度，2018年，林新威成立了自己的Power fitness健身工作室。林新威一直有一个要为之奋斗的心愿，他憧憬着有一天能站上奥林匹克健美大赛的舞台。
健身因“时”而变
健身讲究因材施教，同样是健身，在不同的季节却有不一样的健身方式。林新威介绍，健身人数的增减受到天气温度的影响，每年的3-4月是最多市民前来健身的，此段时间之后逐渐进入夏季，人们穿着衣物减少，方便做运动。而秋冬时节前来健身的人有所减少，特别是每年的1-2月，健身的人更为稀少。因此，秋冬时节，健身教练会适时推荐大家参加团课，将一群爱好健身的人聚集起来，聚集的人越多，就越容易营造热烈的运动健身氛围，提升市民运动健身的积极性。“团课中，为了活跃气氛，我们会设计一些团队协作的小游戏，让大家在相互鼓励中，坚持健身。”林新威说。
林新威还说，随着全民健身意识的提高，以及时代科技的发展促使健身的宣传平台增加，越来越多的市民了解并乐意健身。比如手机短视频app的火热，一方面让健身爱好者有了更多与周围陌生人分享健身乐趣的机会，另一方面也有不少市民被健身爱好者分享的视频吸引，萌生了健身的念头。就这样，因“时”改变的健身宣传方式、训练方法才能让人们的健身不断续。（姚蓝婷）
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