她们是一群爱美的老年人，退休后因为共同的爱好一起来到老年大学学习形体舞蹈 在形体训练中找回青春

在梧州市老年大学有一群练习形体舞蹈的学员，她们对美有一种自始至终的热切追求，通过形体训练，他们找回了青春和自信。

黄珈娜：

形体训练让我更自信

58岁的黄珈娜身着旗袍的照片刚发在朋友圈，她远在英国定居的女儿和女婿，以及生活在澳大利亚墨尔本的妹妹，立即给她点了赞，妹妹还在评论里写：“姐姐你真棒！”

如今是梧州市老年大学形体舞蹈3班的学员黄珈娜，说起她第一次穿旗袍的心情时都抑制不住兴奋的心情，“得益于形体训练，让我发现了藏在自己身体里的秘密。通过在老年大学形体舞蹈班的学习，我对形体美的认识更深刻了。过去我以为，只有年轻漂亮身材苗条的女子才适合穿旗袍。其实不然，只要心态好，有自信，并且掌握形体姿态展现的一些要领，老年人同样能穿出旗袍的美”。

退休以前，黄珈娜是梧州市粮食局万秀粮食管理所的会计。从未接触过舞蹈艺术的她，退休后在老年大学形体舞蹈班学习了三年。“我在这里老有所学，老有所为。女儿看到我如今的生活多姿多彩，也很高兴。在我生日和母亲节的时候，她还寄来贺卡给我送上祝福——‘妈妈永远这么青春，这么靓丽\’。我自己也感觉像小鸟一样快活，比以前更有自信了。”

黄珈娜的女儿居住在国外，丈夫也在外地工作，只有她舍不得离开梧州，因为这里有她喜欢的形体训练和一帮志同道合的姐妹们。每年黄珈娜会利用暑假和寒假的时间与亲人团聚，其他时间她都会回到梧州和姐妹们一起在老年大学形体舞蹈班学习。

谭月琴：

感觉自己年轻了许多

形体舞蹈3班的班长谭月琴今年59岁，退休以前，她是机关单位里的文体活跃分子。她在老年大学担任舞蹈系副主席，负责组织学校的演出任务。

课堂外，谭月琴也积极参加课外活动忙得不亦乐乎，她进小区、公园表演旗袍秀，和同学们唱卡拉OK，到郊外参观农家乐。谭月琴笑称，她退休后的生活很丰富，比上班还忙，“退休后我开始学习跳舞、练了形体，身心轻快，感觉自己年轻了许多。”

谭月琴一边说一边拿出手机展示了自己随手拍的几个旗袍秀，在她的朋友圈里都获得了上百个赞。

谭月琴的女儿在广东中山市体育局工作，母女俩感情很好。她经常会发照片给女儿看，女儿看到妈妈开心的样子，比妈妈更感开心。谭月琴说：“我们过好自己，其实也是让孩子放心。”

苏丹：

让老年人找回青春和自信

苏丹是梧州市老年大学形体舞蹈班的老师，只要一提到她的名字，不少学员都会说：“苏老师帮我们这群老年人找回了青春和自信。”

在7年的教学中，苏丹从原来教1个班到现在教3个班，从每班40多名学员到现在的每班50名学员，她不停探索和创新形体舞蹈的教学方法，使学员爱学、乐学，在学习中获得快乐体验，展示出老年人的健康美。

在老年大学的校刊“学员心语”栏目中，学员陈鉴英这样评价苏丹，“我们的苏丹老师其实也是一名退休教师，她为了体现自己的人生价值，实现‘老有所教，老有所学，老有所乐，老有所为\’的宗旨，来到老年大学任教。她热爱舞蹈，热爱生活，在‘晚霞\’中发挥光和热。我们在学习中不但学到了基本舞蹈，更获得了心灵上的享受。”

本报记者 王清 文并摄

通讯员 茹晓丽

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