雨水“上线” 防潮防风有攻略
雨一直下……几日的高温过后，雨水“上线”，成为江城天气的主打。缓解高温的同时，雨天和潮湿也会带来一些麻烦。芜湖市卫健委提醒市民，阴雨天生活起居，要注意防潮防风。
家电时不时用一下
这段时间，建议市民根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出，不可过分贪凉，防受湿、受寒。不要淋雨，防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。如果穿凉鞋走在雨水里，回家要及时把脚擦干，换上干燥的鞋子。
白天加强室内通风，晚上睡觉前可将窗户开一条窄缝。睡觉时盖好被子，不要着凉。家电时不时使用一下，借助电器内散发出的热量，驱散水汽，防止电路受损。
衣服一定要晾干或烘干，被褥经常清洗晾晒，防止滋生病菌导致荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。布艺沙发很容易吸潮，要定期除尘和清洗。
雨天易患手足癣
市卫健委的专家强调，天气的潮湿使人体内湿与外湿交困，容易引发多种疾病，其中又以皮肤病最为明显。患有手足癣的患者这段时间尽量不要下水，以免引起细菌感染，导致情况加重；不能随便用药，应在医生的指导下选择不同的抗真菌药。
家长要告知孩子不要玩污水，遇雨天污水湿脚后，要尽快冲洗干净，可用1%的盐水对脚部进行浸泡，以免患上水浸性皮炎。内裤、鞋袜湿后要迅速更换，清洗后用吹风机吹干，保持干爽是防止真菌感染的最好方法。
雨天风大，市民要收回户外晾晒的物品、花盆、杂物，关好门窗。出门携带口罩、纱巾等防尘用品，减轻强风对眼睛和呼吸道系统的影响。走路、骑车尽量避开“狭管效应”，即少走高层楼之间的狭长通道。不要在广告牌和老树下长期逗留，注意轻型车的安全，尽量少骑自行车。
吃些丝瓜和薏仁
雨水带来凉意，很多人因此胃口大开。但是多雨潮湿的夏季，往往也是肠胃病多发的季节，因此饮食卫生马虎不得。
不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净。隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热。不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃。
饮食宜清淡，少吃油腻的食物；水果也要选择一些不太腻的品种，但要注意适度。推荐吃一些除湿的食物，如薏仁，其性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻等作用，可加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪等。
另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，多吃苦瓜、苦菜、莲子等苦味食物也是一个不错的选择。
记者 程茜
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