身体亮“警报” 心情也憋闷 梅子尚未黄 却已是无边丝雨细如愁！
才刚露面“打个卡”，太阳又去“流浪”了！老天似乎不给人喘息的机会，阳台上的被褥还没晒足，新一轮的雨水又接踵而来，许多芜湖人的朋友圈在哀叹“这是要连着‘清明’再无缝对接‘梅雨天’的节奏吗”“人快要发霉了”。这还真不是随便几句牢骚，持续的阴雨天气不仅让很多患有风湿骨痛、肺气肿等病的人吃足了苦头，一些身体底子较弱的人也会“中招”，呼吸系统、皮肤等都出现了问题，而且让人情绪低落，俨然便是“这次第，怎一个愁字了得！”
“开窗”or“不开窗”，这是一个问题
“倒春寒”天气遇上久雨天，年后开始，弋矶山医院呼吸与危重症医学科里医护们忙得脚不离地。门诊接连不断不说，住院部走廊里也加满了病床。
“持续阴雨天，温度也比较低，空气质量不好，多重因素共同作用，节后门诊病人大量增加，以上呼吸道感染为主，特别对老人、幼儿等免疫力较低人群影响比较大。”主任医师、科主任陆志伟向记者介绍说。
目前正是芜湖市流感高发期，阴冷天气普通感冒也多发，那么对市民来说，自然不适合到人多的场所，避免接触潜在传染源。“宅”在家的人变多了，于是又带来另一个一度困扰很多人的问题。
对于呼吸系统疾病防控，医生们一般建议保持空气流通，但最近天气比较冷，而且空气质量不好，所以很多人在家门窗紧闭。开窗，有污染又冷；不开窗，不利于空气流通，这个选择题，有点难！
对此，陆主任认为，如果出现雾霾或者污染严重，不建议开窗，否则还是应该可以适度地开窗通风的。雨天对空气也是一场洗礼，“往往降雨后空气质量比较好，此时适当地开窗，换换新鲜空气，人也感觉更舒服。”
这些天的芜湖，还是冷飕飕的，不少人习惯了往空调房钻。陆主任表示，室内空气过于干燥对呼吸系统更不利，因此开空调建议加上加湿器，如果有条件，空气净化装置也是不错的选择。
邢大伯成了“义务天气预报员”
63岁的邢厚根已经有五六年肺气肿的老毛病了，一到下雨天或者季节转换的时候，就觉得胸闷气短，动都不能动，每年都要到医院“走一遭”。在弋矶山医院呼吸科病房见到邢大伯时，他恢复得不错，再有两三天就能出院了。对于接下来还要持续的阴雨天，邢大伯苦笑：“我这病，通知雨天来比天气预报还要准。”
除了呼吸系统疾病，心脑血管、关节疾病都吃了不少阴雨天气的“苦头”：比如阴雨天气会导致气压低，如果是有心脏病的病人，气压低会感觉心前区不适、呼吸困难，会感觉缺氧，很容导致心肌缺血，诱发冠心病的发作和心肌梗塞；又比如，天气湿冷对人的关节是一种伤害，尤其是对于曾经患过关节疾病的人，湿冷等于是雪上加霜，会导致关节的不舒服、疼痛等等，严重的会影响生活。“关节疼痛厉害的话，中医也有些方法，比如用艾叶、桂枝煮水，用毛巾热敷关节，可以缓解疼痛。”弋矶山医院中医内科副主任医师、科副主任李明强介绍说。
“现在的天气‘湿’‘寒’为主，中医里说‘湿邪易入体’，对人的脾胃功能都会有影响，易引起人犯困、没精神、食欲差、消化弱等症状。湿气往下走，易引起下部的疾病，像妇科带下病、关节骨病，这种天都易发。”李主任给记者好好上了一课，“而且潮湿天气，很多的食物也非常容易发生腐败，这时候饮食不注意，就会引起肠道的疾病，所以这种天，食物贮藏也得注意。”
阳光总在风雨后
“这雨要下到什么时候？”“心情烦躁，无心做事！”这样的话，最近总是围绕在人们的闲聊招呼声中。
身体出现不适，心理也会烦躁不安。连续的阴雨天，看不到太阳，的确容易影响心情。体内湿气多了又不好，李主任给大伙儿开了剂方子——给湿气找个“出路”。
最简单的，放松心情，适量运动。“发汗，既能排湿气，又能增强气血流通，增强抵抗力，还能释放心情，有助于身心舒畅。不过注意适度，现在外面太湿寒，所以也不要在室外长时间锻炼，在室内也可以做一些简单的运动。”
另外，正常作息、健康饮食、规律排便也有利于排湿，有些食物像薏仁、白扁豆、茯苓等都有化湿的作用。
已经患有心脑血管疾病的人要按时的服用药物，如果外出要把心脏病急救的药物带在身边以备不时之需；对于关节不是很好的人们，可以在湿冷的天气加上一个护膝；对于爱美的女孩，或者急着想换春装的人们来说，还是得听听老话“春要捂”，女孩爱美时也得兼顾保暖，有健康才有美丽！
□ 记者 陈旻 程中玉
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