“炎值”爆表，如何预防“高温病”？ 专家：冰箱不是“保险箱”，忽冷忽热要不得

连日来，芜湖地区的最高温已超过35摄氏度，“烧烤模式”正式开启。记者从全市多家医院获悉，中暑、肠炎、热伤风、心脑血管病等高温病患者人数上升。专家提醒，市民这段时间要注意休息，适当发汗，增强免疫力，特别是空调温度要适宜。

冰箱不是“保险箱”

高温天气，腹泻最易高发。芜湖市疾控中心公共卫生科的林超科长表示，“夏季医院接诊的胃肠道疾病患者，比其他季节要多20%，其中不少人是吃了剩饭剩菜引发的。”

夏季食物容易变质，一些市民以为放进冰箱就没问题，但冰箱只是温度较低，细菌繁殖较慢，不等于安全无虞。事实上，有些嗜冷菌、霉菌在低温下仍会大量繁殖，随着未被加热的食品进入结肠，引起炎症，导致腹痛、腹泻和呕吐。同时，夏日贪凉喝冰啤酒、吃冷饮也易诱发腹泻。

林科长建议，冰箱中冷藏菜肴最好不要超过24小时，取出食用时一定要加热透。出现腹泻症状时，如果情况不严重，可口服黄连素，适当喝些淡盐水，补充电解质以防脱水。但如果出现一天腹泻四五次以上，且有发烧、乏力等全身性症状，应尽快到医院治疗。

忽冷忽热要不得

所谓“热伤风”，即夏季感冒。因为天气炎热，很多人会躲在空调房内避暑，即使外出，也会启动车内空调。这种温差就是热伤风的最佳“助手”。长期坐空调间办公室的年轻人、体质较弱的老人和儿童都是高发人群。睡眠时间减少、身体疲劳、水分流失多等，也是诱因。

流汗后洗个热水澡很舒服，林超建议市民先用毛巾把汗擦干，准备好换洗衣服，调好水温快速冲洗。特别要注意，在浴室穿完衣服、吹干头发再出来，不要直接进入温度低的空调房，否则人体调节不过来，会导致病情加重。

同时，室内要多通风，空调温度不宜过低；不要对着空调、风扇直吹；不要用冷水洗澡、洗头。如果患了“热伤风”，可以服用辛凉解表、清热解毒的药物，症状较重者应及时到医院就诊。

补水降低血液黏稠度

“每年的七八月份是心脑血管疾病发病的一个小高峰。”芜湖市120急救中心的张海龙科长告诉记者，天气炎热，人体体表血管不断扩张，血液集于体表，心脏、大脑血液供应量不足，因此冠心病患者很容易突发病情；由屋外进入空调房时，由于气温骤降，血管收缩，易致血压升高，使心脑血管疾病加重。

高温天气出汗多，血液黏稠，更易形成血栓，还会导致血糖升高。张科长提醒，高温天心脑血管患者仍需遵医嘱按时服药，定期监测血压的变化，保持良好的饮食起居习惯。另外，此时补充足够的水分非常重要，可以帮助身体散热，还能使血液的黏稠度下降，降低发病风险。而早上人体内的血液比较浓稠，是发病高峰期，晨练时不宜做太过剧烈的运动。

最后，有既往病史的中老年人，这段时间应减少户外活动，外出时要注意防暑降温，戴遮阳帽并备足水。

记者 程茜

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