春季预防精神病复发有妙招

小吴今年28岁，患有精神分裂症，但是通过长期的治疗和调养，精神状态已趋于平和稳定。然而，自从开春气温回暖后，小吴的病情出现了明显的波动，不仅经常发脾气、烧东西，还半夜起来敲邻居家的门，或者把家里的音响音量开得很大，扰得家人和邻居不得安宁。经过了强化治疗半月后，情况才逐渐好转。

像小吴这样的类似情况还有很多。据统计资料表明，一年中的3～5月份精神疾病的发病率最高。春季时而阳光明媚，时而阴雨连绵，乍暖乍寒。所以当早春寒潮过境，看着阴雨连绵的天空，人们便会感到神情沮丧、压抑烦闷、无精打采，注意力涣散，工作效率下降。患有精神疾病的人，由于大脑神经调节功能差，对于气候的剧烈变化无法作出常人应有的适应性改变，若再遇到不良的精神刺激，就很容易死灰复燃、旧病复发。

如何预防？

了解疾病复发的早期症状表现是必要的：

1、睡眠障碍和注意力不集中。无明显原因的失眠，不主动寻求解决之道。有的即使是彻夜不眠，次日仍毫无倦意。甚至还精力过人。但仔细观察可发现其存在诸如注意力不集中、记忆力减退、言语杂乱、动作无目的性等这样那样的症状；

2、性格改变。原来是热情、乐观、合群、善于交际外向性格的人，竟变得沉默寡言、孤独，对以往合得来的人亦不理不睬或疏远淡漠；

3、情绪反常。精神病人的情绪改变亦往往是毫无原由的，即使小“刺激”，也会大“反应”。如狂躁病人表现出喜气洋洋、过分热情，抑郁病人表现为情绪低落、抑郁寡欢。还有一些病人获得不幸消息反而神情喜悦，闻知喜讯却唉声叹气。当然也有对身边发生的任何事情都事不关己地漠不关心，没有任何反应；

4、过分多疑。他们对周围人的一言一行都特别敏感。只要有人讲话，就怀疑在谈论自己；甚至无关的一声咳嗽也被理解为隐射自己。这种多疑是过分和无端的，明明事实可以证明，但患者拒不接受，固执己见；5、动作和行为异常。如突然发生的攻击行为，过分装饰、打扮夸张，乱管闲事等。也有呆坐呆立或默不作声，侧耳倾听或对空叫骂等。

预防春季精神病复发，

建议从以下几方面着手：

1、如出现不可理喻的烦躁、焦虑、抑郁或变态等情绪发作时，要充分意识到这是人体季节性情绪波动，并非因为工作关系，要有充分的心理准备；

2、注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多加休息；

3、多出去走走，亲近大自然。可以约朋友出去放放风筝，放松心情，也可以走走路、骑骑车到郊外呼吸新鲜空气；在室内摆放一些绿色植物，浇灌管理；或者从事一些体育锻炼；

4、家人应监督患者严格遵守医嘱，坚持服药，切不可擅自减药停药。在家的患者要有人看管，防止发生意外；

5、如果出现了紧急状况，比如患者用言语或行动威胁自身或他人生命安全，首先保证自身和患者安全，再好言相劝，不可盲目行动，可以请求警察帮助及时送往医院治疗。

除了上述情况之外，

在与患者的相处中还应该注意几点:

1、不能过分溺爱，事事包办，应宽严相济；

2、教会和鼓励患者学习、找到自己应对心理冲突的办法；

3、要看到患者的微小进步，并予以鼓励，避免重复唠叨患者的不足之处；

4、注重社会功能的康复和训练。要相信，滴水石穿，患者、家属、医生、社会的共同不懈努力，终能迎来精神疾病的康复！

作者：夏圆

芜湖市第四人民医院精神科医师，心理咨询师，芜湖市睡眠研究会会员。2015年参加国家住院医师规范化培训至今。

指导老师：程万良

精神科主任医师，教授，精神科学科带头人，安徽省医师学会精神科分会常委，芜湖市精神科学会主任委员。芜湖市心理学会常委、市睡眠研究会常委，司法鉴定人。全国精神卫生领域百姓信赖的好医生，芜湖市首届江城最美医生。

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