芜湖市四院心理公开课：解读婚姻的幸福密码
日前，网络上杭州来女士失踪案至南京女大学生失踪案，热度从扑朔迷离持续至真相大白，而事实结果均让人不寒而栗：当初恩爱非常的二人，甚至经过患难与共、风雨同舟十几年后，案主却被害于最亲近的人之手！
这些天，不少女性市民拨通了芜湖市心理援助热线0553—4825555，对于婚姻家庭关系的困惑，向心理专家进行求助。来自南陵县的阮女士就是其中一位：阮女士在南陵一事业单位工作。跟陈先生结婚已七年，孩子五岁。两人是大学同学，顺利地从校服到婚纱，是身边人羡慕的一对。而走进了婚姻后，“当初那位对自己关心细致入微的男朋友，变得现实、随意、承诺不值钱的老公。感觉两个人就如两条不相交的直线，越来越没话说，心越来越远。”其实要说起家庭矛盾来，真的是“大的没有”全是“鸡毛蒜皮的小事”，例如：家里垃圾筒都发臭了，老公躺着玩手机也懒得提出去扔一下；老公晚上喝酒后臭哄哄的就和衣倒头而睡；老公总是背着阮女士偷偷接济生活不好的大姑姐；还有婆婆在误会阮女士时，做老公的一句也不帮助分辩一下……
“我不明白为什么进入婚姻之后，两个人的感情就像沙漏一般，在不知不觉中就漏光了。在职场的拼杀、在生活的折磨中，夫妻两人就只余下无休的指责、争吵。我尝试着跟他沟通这些琐碎的矛盾，希望他能理解，可是，他却说我矫情！想到结婚那日的誓言：无论健康还是疾病，无论贫穷还是富有，约定好双方都不离不弃。可是现在这才几年，我觉得自己活成了犹如‘怨妇’一般，婚姻生活累得几乎喘不过气来，好想出走一段时间，让自己解脱一下。”
专家解析：
人人都渴望幸福的婚姻，但是幸福的婚姻需要我们有很高的觉悟能力和高情商、高智慧，否则缺少这些能力，婚姻是很难做到幸福的，都说：“经营婚姻是一门很深的学问。”
我们经常见到的是恋爱的时候轰轰烈烈，缠缠绵绵，正可谓“山无棱，天地合，乃敢与君绝”。再看看结婚后的两个人，吵的是鸡飞狗跳，六畜不安，甚至情断意绝，走向极端。婚姻关系，何以走到这种地步？曾经的浓情蜜意，曾经的相濡以沫，是否真的存在过？不禁令人细思极恐！但生活中，以这种极端方式结束亲密关系的，毕竟是少之又少。
在婚姻关系中，开始我们总是满怀期望，我们期望自己的另一半像长辈一样亲切稳重、像邻家大姐一样善解人意、像挚友一样互相提携。而随着婚姻生活的延续，这些最初的期望总会和现实发生冲突。每个人都希望自己的婚姻幸福美满，却到最后发现那些都是遥不可及的梦想。
当我们的需求没有得到满足的时候，我们往往会感到痛苦，初心动摇了，怀疑自己的选择，甚至再也不信任对方了，进而心生怨恨。这就为婚姻危机的产生埋下了种子。
了解我们真实的需求，构建和谐的婚姻关系是我们每个人的人生必修课。那么想要拥有幸福和谐的婚姻，该如何做呢？
首先要说的是，婚姻需要经营。处理好夫妻关系，是保持家庭和睦幸福的头等大事。随着长久的婚姻，两个人的感情已经日渐趋于平淡，这时候在婚姻生活中就需要一些小技巧来维持夫妻间的亲密关系：
一、审视自己对婚姻的需求。
而正所谓，期望越高，失望越大。我们期待对方是一个绝对忠诚、全心付出、善解人意的生活挚友和灵魂伴侣。我们期望自己不用开口，对方已了解我们的心意；我们期望对方会全身心地奉献、毫无保留；我们期望对方特别在意我们。但是人无完人，在日常生活的琐碎之中，彼此缺点的不断暴露，也加重了这份失望。这时我们就需要审视自己对婚姻的需求是否合理，要认识到婚姻生活中应该互相包容，互相理解，彼此分担，相亲相爱。而不是一味的互相索取。
二、夫妻之间要相互尊重
结婚不是爱情的终结，而是爱情的新起点。鲁迅先生曾说:“爱情必须时时更新、生长、创造。” 这是很有道理的。要使爱情更新生长，夫妻首先要维护爱情的严肃性。相互倾爱的男女一旦结为夫妻，就要向对方、向子女、向社会负责。
朝三暮四、喜新厌旧，应当受到谴责。在家庭生活中夫妻难免产生矛盾，面对矛盾要冷静下来，多查找自己的不足。只要相互体贴和尊重，夫妻是 “无隔夜仇”的。生活之路坎坷，困难是对夫妻关系的考验。有了困难，相互勉励和慰藉，在克服困难，走向光明之时，使爱情得到升华。
三、换位思考，学会宽容。
婚姻时间久了，自然就会有矛盾，这是无法避免的事实，但是我们要学会换位思考，或者当发生冲突的时候，学会马上换位思考，那么矛盾的加深就会随着你换位思考的觉醒能力，而逐步减少，可以说换位思考，是杜绝一切矛盾的根源。
生活日常中总会遇见有一些意见不同或者情绪的碰撞，如果一味的喋喋不休去指责对方，这样会造成两人关系僵硬。做到包容和理解，关键在于双方达成一种生活理念上的和解，这样做就是减少分歧。请保持一个宽容的态度，可以使你们的关系更加亲密。
四、相互理解，互相信任
夫妻作为一家人，目标是一样的，家庭分工不同但为家庭做出的贡献是一样的，夫妻双方互相理解、互相慰藉，努力营造好家庭这个温馨的港湾。同时在双方的事业上相互帮助和支持，才能使对方产生感激之情，激发更深沉、更细腻的爱。
而信任是维护夫妻关系的最基本要素。要学会信任对方，不要整天疑神疑鬼的。如果连最起码的信任都没有了，夫妻也差不多走到尽头了。你要相信自己的眼光当初没看错人。若发展到一方要防备另一方，那夫妻关系就很难和谐了。
五、培养共同的爱好，为生活注入激情
培养相同的兴趣和爱好，是一个增强夫妻亲密关系很好的技巧，幸福的夫妻会参与进去伴侣的兴趣爱好，使他们能够在一起分享共同感兴趣的事情。它还可以帮助夫妻更加频繁的外出享受两个人的共同时光！
平凡的婚姻生活，需要时时注入激情，激情来自哪里？激情可以是一场浪漫的旅游、可以是一起去看电影、也可以是改变生活方式、可以是去海滩上度过浪漫的夜晚，总之我们要学会更有激情的生活，才不会使得我们平凡的婚姻生活布满灰尘。
芜湖市第四人民医院张恩
张恩：
副主任医师，心理治疗师，中国医师协会医学科普分会精神心理专委会委员，安徽省医师协会精神科医师分会委员，安徽省睡眠研究会理事，芜湖市医学会常务理事，芜湖市心理卫生协会常务理事。从事精神科临床工作二十余年，临床诊疗经验丰富。在国家级杂志发表学术论文十余篇，擅长精神分裂症、情感障碍、各类神经症和睡眠障碍的治疗。目前在临床工作中开展心理咨询与心理治疗，对各类睡眠障碍及儿童、青少年心理行为问题积累了一定的临床经验。
新闻推荐
“快！有渗漏，需要导渗……”“这段堤坝需要提高加固……”入汛以来，位于南陵县东南部的籍山镇内河防汛形势严峻。面对防汛这...
南陵新闻，有家乡新鲜事，还有那些熟悉的乡土气息。故乡眼中的骄子，也是恋家的人。当我们为生活不得不离开南陵县而漂泊他乡，最美不过回家的路。