尴尬的秘密：产后盆底功能障碍
由于妊娠时腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，腹腔和盆腔的压力增大，逐渐增大的子宫对盆底造成慢性牵拉，再加上妊娠时孕激素水平的变化导致盆底支持力减弱，以及分娩时的用力，胎儿本身过大，第二产程延长，器械助产都会造成盆底功能损伤，从而出现漏尿，子宫脱垂，阴道松弛等症状。简单来说，盆底肌就像一个“弹簧床”一样支持我们的盆腔脏器，并维持排尿、排便功能与阴道紧缩度。妊娠和分娩这个过程，使这个保护我们的“弹簧床”的弹性、敏感性都有所减弱，即出现了盆底功能障碍性疾病。所以，无论是何种分娩方式，妊娠和分娩对女性盆底肌肉都会有一定程度的损伤，从而出现漏尿、子宫脱垂、阴道松弛、性生活不和谐、腰腹部下坠感等盆底功能障碍的症状。
这里首先了解一下盆底组织与功能：女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，有尿道、阴道和直肠贯穿其中。盆底肌肉群、筋膜、韧带及其神经构成复杂的盆底支持系统，其互相作用和支持，承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器保持正常位置。
盆底功能障碍的临床表现
1、影响性生活：一般出现盆底肌松弛后，盆底肌力会减弱，阴道收缩的力量也会下降，对于夫妻生活有一定影响。
2、尿失禁：盆底肌松弛女性的阴道一般呈张开状态，这个时候一些细菌就会进入生殖道，影响生殖道健康。一般会出现生殖器感染、尿路感染、尿急尿频、尿不尽等症状。
3、腰腹部下坠感：女性盆底肌松弛后，比较常见的症状就是腰腹部坠胀不适、子宫脱垂、阴道壁膨出等。如果发现有身体上的不适要及时到医院检查治疗，尽早发现、尽早治疗对疾病的控制和身体的康复都是有帮助的。
4、排尿困难：尿流变细、尿线不畅，排尿无力，甚至间歇中断或尿终滴沥等不同症状等。
5、大便失禁。
盆底功能障碍的治疗
1、产后42天盆底功能康复磁电联合治疗：产后三个月内是产后恢复的“黄金时间”，越早治疗，效果越好！如果不做任何训练，随着年纪增大，激素水平下降，症状会越来越严重。渭南市妇幼保健院产后康复中心通过生物反馈电刺激、腹式呼吸、凯格尔运动恢复盆底肌肉张力，增加盆腔脏器血流，恢复组织结构功能，以达到盆底功能恢复。
2、专业指导下的凯格尔运动。3、专业指导下的腹式呼吸。4、专业指导下的桥式运动。5、盆底肌肉康复器：即阴道哑铃。6、定期进行盆底评估。
注意事项
坚持盆底功能恢复治疗，在家配合凯格尔练习，避免久蹲久站、提重物，不要戴束缚带，不要做仰卧起坐等增加腹压的动作。有慢性咳嗽、过敏性鼻炎及便秘患者应及时治疗，以免影响盆底功能。
产后42天后，在治疗师专业指导下，凯格尔运动可以随时随地做起来，产后42天的复查，也要重视起来。姐妹们，让我们更爱惜自己，更珍视健康。
（市妇幼保健院供稿）
新闻推荐
“一盔一带”城市书房城市供暖绿化覆盖率达到40%老旧小区改造积极实施水污染治理工程和城镇污水处理厂提标改造工程主城...
渭南新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播渭南正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。