高考结束考生陷恐惧迷茫这是典型的“考后综合征”此刻做好心理调适十分关键
“当我还在为高考这一关发愁时，却发现自己已是高考的过来人了。”高考是人生的重要渡口，刚刚经历高考的考生，或纠结，或迷茫，或期待。王冲是华县咸林中学的一名17岁应届考生，刚参加完高考的他，用文字记录下自己的感悟，并向华商报投稿，分享自己复杂的心情。
考生谈感悟：“高考是一场梦”
王冲回忆，6月7日是高考首日，可是在6月5日晚上，他却失眠了，一直到6日凌晨，仍然没能安心入睡，6月6日午休时也没能睡着。
直到6月8日下午，考完最后一科，他也没能松一口气，“考完所有科目，感觉自己身体真的是透支了，刚才和妈妈出去转了会儿，然而我却满身虚汗，回到家中，坐下，好一阵子，喘着气。高考，你这是要人命的节奏啊！”
“高考是一场梦，我还未准备好呢，她便将我遗弃。我到底依恋什么？我恐惧什么？我迷茫什么？我也不清楚，或许依恋的是教学楼下的一棵松树，恐惧的是25日的分数，迷茫的是未来的前途。不清楚，我真的不清楚。”王冲用这段文字记录下自己考后复杂的心情。
王冲说，6月9日，他一整天都窝在家里，和他关系要好的同学也基本没有外出。他粗略地查看了高考答案，“没有勇气估分，怕考得不好。”6月10日上午，他独自去了县城图书馆，心情才有些许放松。然后，他和同学们商量出游计划。
“想上西工大，最好是航天专业。”对于未来，这个17岁的小伙子有自己的主意，对大学生活，他也充满憧憬。
心理咨询师：做好心理调适十分关键
“很优秀。”在班主任朱旭光老师眼里，王冲是个踏实好学的尖子生，全校高三18个班共900余名学生，王冲模拟考都在600分以上，排名一二，而且较稳定，“考上好大学，应该没有问题。”
朱旭光说，性格方面，王冲有时阳光，有时腼腆，和同学们相处很融洽，希望自己的学生能够保持良好的心态，不要过分焦虑，正确面对结果。
学习挺优秀，为何一再感到纠结、迷茫？对此，渭南海明心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师杜武章分析，这属于典型的“考后综合征。”
“不少考生都会有这样的表现。”杜武章说，对考生来说，承受的各方压力较大，所以考后至成绩揭晓前，考生会不同程度出现焦虑、纠结、迷茫的心情。“越是平时成绩好的考生，预期可能越高，此刻做好心理调适十分关键。”杜武章建议，对于考生来说，考试这个过程已经完成，考生应该给予自己足够的肯定，至于考得如何，只能保持良好心态等待结果。成绩出来前，可以外出转转，或参加一些社会实践，做自己喜欢的事，放松心情。
“有的家长比考生还着急，这很不好。”杜武章同时建议，家长切忌一再询问考试情况，尤其是考生情绪不佳的时候，以免无形中再给孩子加压。
华商报记者 张红娟
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