最近还是热，防暑要做足
最近几天，市区温度一直居高不下。而未来3天，威海市仍然没有要“退烧”的迹象，其中，今天和明天市区最高气温都为31℃，后天市区最高气温达32℃。
值得一提的是，未来3天里，相比乳山市的天气，市区的天气还算是“凉爽”的。据乳山市气象台预测，受副热带高压影响，预计乳山市最高气温在35℃以上。为此，乳山市气象台于昨天下午发布高温黄色预警，提醒当地有关部门和单位做好防暑降温准备工作。
小晚了解到，最近几天，全国大范围出现高温天气，中央气象台也于昨天发布高温黄色预警，当天，重庆北部和中西部、湖北东部、湖南东部、江西大部、浙江中南部、安徽南部、福建东部、辽宁北部以及吐鲁番盆地等地的部分地区最高气温为37～39℃，局地在40℃以上。
预计全国范围内的高温天还将持续一段时间。如今正处于旅行高峰期，提醒市民朋友前往外地旅行时注意做好防晒防暑措施。
威海晚报记者 沈道远
延伸阅读
消暑纳凉，不妨去这些海水浴场
炎炎夏日，没有比洗个海水澡更令人舒服的事情了。对海水浴场，人们最熟悉的莫过于威海国际海水浴场，其实除了这里，威海市还有不少海水浴场，都各有特点。如金海滩海水浴场，虽然名气不如前者大，但颇受游客欢迎。值得一提的是，最近几年，金海滩海水浴场周边开设了许多文艺小店，包括咖啡馆、书店、酒吧等，附近的长春路烧烤一条街更是富有特色。
环翠区孙家疃街道的葡萄滩海水浴场也很知名，这里的沙质细腻柔软，周围基础设施完善。另外，孙家疃街道的半月湾海水浴场也有较高知名度，因为威海铁人三项赛连续多年在此举行，这里的水质自然名不虚传。
位于荣成市港西镇的那香海国际海滨浴场，是一座年轻的海水浴场，这里沙质柔细，海水清澈，滩坡平缓，是天然的优质海水浴场。这里的海上游乐设施特别多，浴场周边设有烧烤区、游船区、沙滩排球场等海滩休闲配套。
这里，小晚为大家推荐一个微信公众号，那就是威海市海洋与渔业监测减灾中心官方微信号“威海海洋监测减灾”，该微信号每天都会发布威海市各大浴场的水温、水质、健康指数、游泳适宜度等信息，对洗海澡的市民及游客很有指导意义。
小贴士
夏天吃这两道菜很养生
市旅发委官方微信近日推荐了几道时令养生菜。如“苦尽甘来”，该菜主要原料是苦瓜、帝王蕉、糖桂花。制作方法为：将苦瓜洗净去头尾，掏去籽、瓤，香蕉去皮插入苦瓜内，然后顶刀切薄片，入开水煮热后过凉，摆盘撒上糖桂花即可。
这道菜里的苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目功效；香蕉具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化功效。二者同食，是炎热夏季之佳肴。
再如“荔枝虾球”。这道菜的原料主要是新鲜荔枝、港虾、橙汁。制作方法为：将荔枝去皮去核切半备用，港虾剥皮留尾，粘均脆炸糊入油锅炸熟，净锅加橙汁，白糖烧开，用水淀粉勾芡，下入炸熟的虾球翻匀装盘即可。
这道菜具有补脑健身、开胃健脾、促进食欲之功效。
天气早知道
今日 多云，东北风4～5级，25℃～31℃。
8月1日 多云间晴，东北风转西北风4～5级，25℃～31℃。
8月2日 多云间晴，西北风转东风4～5级，25℃～32℃。
日落日出时间
今天日落 19:：00
明天日出 4:：55
上下班天气预报
今天下午下班时，多云，东北风4～5级，29℃。
明天早晨上班时，多云，东北风4～5级，26℃。
晨练指数
2级：较适宜晨练。
公路行车指数
3级：天气条件对公路行车有一定影响，请减速慢行。
城市火险指数
三级：中度危险。
洗车指数
2级，未来一天无雨，较适宜洗车。
紫外线指数
4级：紫外线较强，外出时可适当采取防晒措施。
海滨旅游指数
3级，适合海滨旅游。
潮汐预报
今天第一次高潮12时21分，潮高243厘米；低潮19时12分，潮高58厘米。
明天第一次高潮1时00分，潮高220厘米；低潮7时2分，潮高94厘米。
明天第二次高潮12时55分，潮高241厘米；低潮19时42分，潮高59厘米。
欲知更详细天气信息
请拨打12121
威海市气象局气象台
2018年7月30日16时发布
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乳山新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离乳山市再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。