练健身气功 收获元气满满
“学员们练习健身气功,能改善腰酸腿痛的问题,是我最欣慰的。”今年55岁的赵光贞,作为国家级社会体育辅导员、一级裁判员,练习推广健身气功10年,不但使自己受益,也影响了身边更多的人,成为一名令人敬佩的健康推广大使。1月13日,记者采访了赵光贞,听她讲述与健身气功的故事。
□文/图潍坊日报社全媒体记者付东升郭超
为改善健康状况而练习
“天天练习,身体很轻松。”家住奎文区玉泉街附近的赵光贞,每天早上6时开始在家中练习一个半小时的健身气功,已经成为她多年来雷打不动的习惯。
55岁的赵光贞曾在潍坊市一家银行工作,常年繁重的工作压力,一度让她落下颈椎痛等问题。2011年,为了改善健康状况,她开始在小公园中跟随启蒙老师石全功练习太极拳。
2012年一次偶然的机会,赵光贞在潍坊市老年大学接触了健身气功,看到老师动作舒缓、元气满满,让她跃跃欲试。在老师的指导下,她开始练习健身气功。一年后由于困扰多年的健康问题得到了明显改善,周围人都羡慕她精神状态大不一样,这让她一发不可收拾。2017年第十三届全运会比赛中,赵光贞作为山东省健身气功参赛队员之一,曾在济南封闭训练了三个月。
健身气功有易筋经、六字诀、八段锦、十二段锦等九套功法,每套均由不同的专业人士编创。为了将这九套功法熟记于心,全运会比赛结束后,赵光贞自费前往北京体育大学、武汉体育大学、上海体育大学等多所高校,向国内一流的健身气功老师拜师求教。
已经培养几千名爱好者
为了让健身气功走进大众视野,赵光贞可谓下了一番苦功,开始时不足10人跟着她学习。
全民健身热潮的兴起,为健身气功的推广普及奠定了良好的基础,这也提振了赵光贞的信心,积极参加各项比赛。十年间,除了改变了自身状态,收获了健康,她和团队还在国际和国内的比赛场上斩获了多项大奖。在2019年墨尔本举行的第八届世界健身气功交流大赛中,她与四名队员一起荣获五禽戏和大舞两项冠军,个人赛易筋经获第一名,为国家争得荣誉。2019年组队参加全国健身气功·引导养生功十二法交流比赛获一等奖。2020年、2021年,在山东省健身气功站点联赛中,赵光贞连续获得易筋经第一名、气舞第一名等多项荣誉,并荣获国家级社会体育辅导员、一级裁判员等称号。
“平常在家里或在办公室都可以练习,健身气功不受外部影响,入门门槛低,老少皆宜。”赵光贞说。
在她的影响下,越来越多的人加入到这个队伍中来。在潍坊市体育局举办的潍坊公益大讲堂中,她担任健身气功指导老师,每周六上午固定为企事业单位人员免费培训,很多人既锻炼了身体,又愉悦了身心。她还走进各县市区,受邀到一些单位培训,至今已培养了几千名健身气功爱好者,得到了大家的一致赞誉。
“大家练习规范了,才能更好发挥传帮带作用,促进全民健身事业的健康发展。”赵光贞说,下一步,她希望健身气功能够走进校园,让更多的学生感受中国传统文化。
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