九旬翁长寿有道
家住高新区怡景公寓小区的刘山峰今年已经94岁,身体依然十分健康。日前,记者采访了他的儿子刘其平,听他讲述父亲的长寿之道。
4月26日上午,刘山峰像往常一样骑上三轮车出去遛弯。虽然今年已经是94岁高龄,可是他身体仍然十分硬朗。刘山峰的儿子刘其平告诉记者,他觉得父亲长寿的秘诀有三点:心态好、饮食健康、生活规律。
首先是保持良好的心态。刘其平表示,父亲经历过很多事情,对于生死看得很淡,更不用说生活中的小事了。“父亲经常跟我们说起早年间从事革命工作时的一件事,那次他差点就没命了。”刘其平说,潍县解放后,成立了潍坊特别市,参加潍县战役的部分官兵留下来全面接管潍县城,父亲那时任潍坊特别市第一任市长姚仲明的警卫员。当时有一个国民党特务伪装成华东局组织部的部长,还伪造了介绍信和印章,谎称要抽调部分干部和一些钱款急用。因为特务经过精心准备,所以没有被识破。谈完工作后,姚仲明提议安排这名“部长”到公安处暂时住下,由他父亲负责护送,这位“部长”以为被识破,突然掏出手枪对准父亲,幸好父亲反应迅速,用两只手紧紧地攥住了特务的手枪,并将其制服。“那一次要是有一点差池,后果不堪设想,父亲经历过很多这样的生死瞬间,所以看待其他事情就比较平和,不会大喜大悲,在我们儿女眼里,他是一个非常稳重的人,遇到事情也会开导我们,让我们受益良多。”刘其平说。
在日常生活中,刘山峰十分注意饮食健康。“父亲平时爱喝点酒,但每次都是小酌几口。”刘其平表示,父亲喜欢吃蔬菜和五谷杂粮,肉吃得比较少。生病的时候很少吃药,实在需要治疗时,他比较相信中医,吃几副中药就好了。
在刘其平看来,父亲的生活非常规律,都是晚上10时左右睡觉,早上6时多起床,有午睡的习惯。白天定时出门遛弯,除非碰上雨雪天气。
“虽然年纪大了,但父亲能自己做的事还是尽量自己去做,不愿意麻烦儿女。我们也定时去看他,陪他说说话。”刘其平说,他觉得老年人要健康长寿除了保持好的生活习惯,儿女也要多去陪伴,这样老人的心情才会好,抵抗力也自然增强了。
文/图本报记者王路欣
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