空调设定26℃ 缘何那么多商超机构做不到 记者走访发现,经营者为了招揽顾客,普遍把空调温度设置得比较低
提醒
谨防空调病,避免室内外温差过大
进入炎热的三伏天,空调的确能够给人带来清凉。不过,假如使用不当,却很容易让人在不知不觉间患上空调病。
空调病是因为长时间在空调环境下工作、学习、生活而得的一种病。长期经历室内外的巨大温差,人体大脑容易调节失衡,出现头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、呼吸道感染、关节疼痛、神经受损等症状。
夏季到底该如何吹空调,才能有效避免患上空调病?对此,市人民医院心外科的专家介绍,空调病最大的诱因就是因为室内外过大的温差。因此再热的天开空调,室内外的温差最好不要超过5℃,建议市民把家里的空调温度设置在26℃至28℃之间,这是夏季人体感觉比较舒适的温度。
另外,不少市民大汗淋漓后,特别喜欢立即到空调房里快速降温,这是非常不可取的行为。出汗后,一定不能对着空调吹,最好先换掉湿衣服,把身上的汗水擦干净,保持身体干爽后再进入到空调房中。千万不能贪图一时的痛快而站在空调出风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
由于空调长时间使用,会冷凝室内空气的水分排出室外,这就导致空调房里的空气较为干燥。假如人长期待在空调房里会缺水,容易出现身体干燥,感冒头痛等症状,一定要及时补充水分。
空调病的另一个重要诱因是封闭环境中的污浊空气引发身体不适。要保证室内环境的清洁,就要避免空调本身可能带来的污染。空调回风口的内侧有一个过滤网,过滤空气中的有害物质,一般15天左右就要清洁一次。而且,在封闭的环境中,长时间开启空调,室内的空气长期不流通、不换气,氧气被人体吸收呼出二氧化碳,长时间可能导致人体缺氧。室内空气污染物浓度高,容易引发疾病。因此需要定时开窗通风,使室外新鲜空气进入,确保室内外空气交换,排出室内的浊气。
还有很多人在夜间喜欢开着空调入睡。但当人体进入睡眠状态后,体温会随之降低,建议市民在晚上吹空调时使用睡眠模式,这种模式下运行的空调会随着时间变长而逐步提高温度,同时减少送风量。
最后,提醒市民一定要注意关节保暖,避免“空调腿”。虽然空调房里特别舒适,但对市民的身体却是一个非常沉重的负荷,尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开,最好穿长裤或丝袜等来保护膝关节,避免受凉,也可以在腿部盖一条毛巾来防护。在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动四肢和躯体,以加快血液循环。
不要频繁开关,不用时切断电源
持续的高温天气,不少市民都感叹家里的空调根本关不上。可空调从早上开到晚上,虽然家里是凉爽了,但交电费的时候却着实让人心疼。
家住中央生活城小区的市民张女士对记者说,像一些上班族,平时白天都在单位里,只有晚上回家开一会儿空调,感觉不太出压力来。“我们家里有两个没上学的孩子,还有老人,空调几乎不敢关,一百块钱的电一周多的时间就用光了。”张女士说。
如何使用空调才能既享受凉快,还能省电?国网潍坊供电公司的相关负责人介绍,首先空调开关不要太过频繁。很多市民在使用空调时,一会嫌温度太高了,一会又嫌温度太低,就会把空调开开又关关。可实际上,短时间内频繁开关,对空调的损耗是非常大的,同时也非常耗电。所以,如果只是短时间外出,空调真没必要关,这样不仅不会省电,反而更费电。
“现在很多市民在使用电器时不太注重一些细节。其实空调处于待机状态下也是比较耗电的。”这位负责人提醒,市民关掉空调后,记得把插头拔掉,这样一个月能够省下不少电。
如果是闷热天气,可以先开除湿功能。在潮湿的环境下先打开除湿模式,之后再更换制冷模式,这样空调的制冷效果会更好,同时也会更省电一些。
在开空调时,如果拉上窗帘,也能起到不错的降温效果。如果窗帘是浅色的,不仅对热量的吸收差,而且对阳光的反射率高,空调的制冷“效果”就更好。
还有一个不错的办法就是在空调下面放上一盆水。长时间使用空调会将室内的水分抽走,空气变得干燥,口鼻、眼睛很容易干涩、酸胀。在出风口放盆水能有效缓解干眼症状,而且还能有效降低屋里温度。
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降温可试试这些妙招
如果注意几个小妙招,就能在不开或少开空调的情况下,让室内环境变凉快。
首先让室内空气流通起来,清扫整个房间,布置尽量整洁、明快,减少杂物的堆放,尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。
再就是隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线,有条件的家庭可以在窗户上多安装一层隔热窗帘,夏天拉好窗帘就能阻隔外界热量进入室内。
还有就是避免多种电器同时使用。如果正使用着空调,最好不要在空调机旁边放上大型的电器,如电视、电脑等。
还可以在家中摆放绿色植物。在室内培植绿植,不仅让人赏心悦目,还能调节室内空气,同时,绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物,有一定的降温作用。居住在顶楼或家有阳台、露台的居民,可尝试“垂直绿化”,将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处,改善闷热的居住环境。
再就是利用风扇和水蒸发降温。室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；在墙角处放上一盆水；也可在风扇前放置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样均可起到降低室温的作用。这种方法要注意保持室内空气的流通。
A06-A07版文/图本报记者赵春晖
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