冬季进补中医有“膏”招
民间素有“立冬补一冬，来年无病痛”的说法，进入冬季之后，养生进补的好时机可不要错过。但是，该选择什么样的进补方式？膏方是很多人的首选。
中医膏方文化是中医“治未病”文化中的重要组成部分，在冬季服用适合自身体质的膏方，能达到补虚扶弱、防病治病、延年益寿、纠正亚健康状态等多种效果。
那究竟什么是膏方呢？怎么选择和服用膏方？为此，记者采访了宿州市中医院全科医学科主任、副主任医师周成胜，解读进补“膏”招。
冬三月，此为闭藏
周成胜以“四时养生”引入根据季节进行养生的重要性。以《黄帝内经·素问》中的“四气调神大论”为纲，从中医的角度指出了冬季的气候特点：寒为主气、阳气收藏。寒气是许多疾病的根源。
水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。（《素问·四气调神大论》）周成胜借此冬季气候特点指出了冬季养生要点：养藏之道、扶阳驱寒。
周成胜分析，冬季的严寒，不利于病原微生物的孳生、繁殖，在一定程度上会使急性病的发病率有所下降，但如果气候反常，该冷不冷，或阴雨连绵、或冰封时间长等，均会诱发多种急性传染病或流行性疾病。而宿州地处皖东北，为南北分水岭，气候复杂多变，最易导致流行病的发生。
“冬天户外活动不多，熬夜看手机、生活无规律、饮食肥甘厚味，容易心情抑郁。积劳内伤而致气血衰少，气虚阳弱，清阳不升，脑失滋养而见倦怠、眩晕、思虑过度、心脾两虚而见心悸、耳鸣、失眠多梦、神思恍惚、注意力不集中、不能正常生活工作等亚健康状态。”周成胜表示，长此以往还可形成各种慢性病，如各种肿瘤、结节病、心肺病、高血压、代谢综合征等。因这些疾病病程长，非一针一药所能奏效，选择膏方可一边施补，一边治标，达到扶正固本，扶正祛邪。
膏方选择因人而异
膏方在中医辨证论治原则指导下，针对不同人群进行调理，遵循养藏之道。周成胜介绍，膏方能达到激发机体的免疫功能，增强对疾病的抵抗力；能有效预防感染性疾病的发生和肿瘤的形成；能调节性、甲状腺、肾上腺的功能，改善内分泌紊乱引起的结节、更年期综合征等；能增加红细胞血红蛋白、网状红细胞、肿瘤放化疗引起的白细胞减少；能促进骨折痊愈，改善骨质疏松；能改善动脉硬化，扩张血管、降低血压，增加心脑组织的有效血流量，缓解心脑血管的老化程度等。
“膏方在防病治病、滋补养生和美容抗衰老等多方面都有着很好的作用，同时也有助于调理临床常见病，改善病理体质及预防亚健康。”周成胜表示，膏方适用于各种慢性虚弱性疾病的调养；无慢性病，但身体虚弱，处于亚健康者；中老年人体质下降，为延年益寿者；病后、术后、产后等恢复阶段者，包括肿瘤术后，化疗放疗后。
不同的膏方功效各异，有些人可能用来保健调理，有些人则可能用来缓解疾病，这种情况下该如何选择膏方呢？
周成胜给出了很好的建议：“大家在选购膏方时，首先要区分治疗性的膏方和药食同源的膏方。若是属于治疗性的膏方，则需要到正规的医院，经专业医师根据患者体质、状态来推荐服用；若是保健和调养性的药食同源膏，则可以根据膏方的组方结构和它的适应人群进行选择。”
服用膏方的注意事项
服用膏方最好从冬至起连续服用约50天左右，也就是冬至以后的“一九”到“六九”，或服至立春前结束。服用膏方时还需要配合饮食调理，并做到劳逸结合、适度运动，这样才能使膏方的作用发挥至最佳。
关于膏方的服用方法也很讲究。“将膏方储存在密闭的瓷罐中，每日清晨取一汤匙冲开水服用。少数有特殊需要者，也可按医嘱用温热的米酒、陈皮水等调服。如方中用地黄等滋腻药或配料中胶类剂量较大时，则膏滋非常黏稠，难以冲开，这时可隔水蒸化后服用。”周成胜指出，“服用期间要避免进食辛辣、肥腻、生冷等不易消化或有特殊刺激性的食物，像茶水、咖啡、碳酸饮料等也要忌口。”
本报记者 刘晓琼
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