“大寒”遇腊八最冷时节别忘喝碗暖心粥

本报讯 这两天，宿州市天气较为平稳，虽有冷空气来临，但气温起伏不大。进入新的一周，晴好天气将持续，气温明显回升。但“四九”天里冷空气还是很活跃，20日开始宿州市有降水过程。

根据最新气象资料分析，20日前，宿州市以晴到多云天气为主，气温显著回升；20日和22日前后分别有冷空气影响云系增多。其中，20日夜间局部地区有弱降水；22日前后有小雨，同时偏北风力将增至3-4级，阵风7级左右。本周最高气温10℃-12℃、最低气温-3℃--5℃。

“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”。1月20日是“腊八节”，过了腊八意味着拉开过年的序幕，人们开始忙里忙外收拾家里，购买过年的物品。“腊七腊八，冻掉下巴”。腊八这天也是二十四节气中最后一个节气——大寒，意味着进入冬季最寒冷的时节，于是大家都会熬上热乎乎的“腊八粥”吃，既营养丰富，又可以温暖身心。

大寒是一年中最冷也是降水最少的节气，气候干燥，会引起人体的不适应，专家建议市民除了注意保暖外，还要及时补充身体水分。另外，要多呼吸新鲜空气，建议将门窗打开，让室内空气得到流通，以预防疾病发生。大寒时节最好养成睡前泡脚的好习惯。用热水泡脚，能促使足部血液循环，加速身体新陈代谢，改善睡眠质量，缓解手脚冰凉的症状，对于预防冻脚和防病保健都有益处。

（本报记者  赵静）

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