音乐减压助力中高考

日前，埇桥区妇联“幸福生活密码”心理健康活动之助力中高考音乐减压活动在东关街道大泽社区举办，30余名家长在音乐的指引下放松心情。

开场时，国家二级心理咨询师肖明带领家长跟着音乐的节奏拍打手肘、手掌等部位，通过促进血液循环，达到缓解紧张情绪。随后，在11首音乐的引导下，家长调整自身情绪，寻求认知的平衡。每个环节结束后，大家彼此交流身心体验，强化体验效果。

整场活动以音乐为载体，家长们沉浸其中，掌握了音乐减压的方法与技巧，实现了身心的深度放松。“音乐的力量是强大的，能在周末的午后，全身心地投入到一场心灵之旅，对于被各种压力、情绪包裹的我们来说，既是一种放松，也是一种修行。”一位家长分享着自己的感受。（李芳）

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