埇桥街道东仙桥社区夏季养生讲座受欢迎
本报讯近日，埇桥区埇桥街道东仙桥社区城市生活e站联合辖区卫生服务中心，共同举办老年人健康知识讲座，社区工作人员、辖区居民共60余人参加活动。
本次活动的主题内容是：“温馨老年乐夏季如何养生”。有关专家为居民们讲解夏季养生常识，就夏季饮食如何避免慢性病，向社区居民进行答疑解惑。“夏季饮食一定要少油少盐。盐每日应控制在6克内，特别是煮菜的时候如果加入了类似酱油、味精等调味料，可以先尝尝味道。因为这些调味料中大部分已经含有盐份。”该专家说道，“虽然天气炎热会导致加速出汗，但不需要再特意补充盐分，反而应控制。摄入过多的盐分与高血压也有着密不可分的关系。”课堂上，大家全神贯注地听讲，在场的中老年朋友纷纷表示，这样的健康讲座十分贴近老年人的生活需要，使他们既了解了祖国传统养生经典，也明白了许多平时饮食习惯及锻炼方式中的误区，增强了自我保健意识。（杨娟）
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