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“全国爱肝日”里谈护肝护肝“三步曲”:少饮酒 多运动 少熬夜

济南日报 2021-03-18 11:11 大字

韩建军

肝,是人体内的“消毒大师”,为人体承担了绝大多数的解毒工作。然而,肝癌却是全世界高发的一种恶性肿瘤,我国肝癌发病人数约占全世界一半左右,是名副其实的肝癌大国。2004年,国家相关部门将每年的3月18日设立为全国爱肝日,这是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升、人民健康面临严重威胁的情景下设立的。为达到集中各种社会力量,发动群众,广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传,保障人民身体健康的目的,今年的主题为:“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”。

就在身边的爱肝护肝“良方”

据山东第一医科大学附属肿瘤医院介入三病区主任韩建军介绍,人类肝脏的生理功能复杂,主要功能有泌胆、代谢、解毒、凝血及免疫等,引起肝癌发生最常见的病因为乙肝病毒感染,除乙肝外,丙肝、肥胖、饮酒、代谢综合征也是引起肝癌的重要病因,预防和治疗乙肝、丙肝感染是最重要的预防肝癌发生的手段。医生建议,在日常生活中,要养成良好的饮食和健康习惯,戒酒、减肥、不吃霉变食物,这些都可以减少肝癌发生。

怎样才能拒绝肝癌上门,保护我们的肝健康呢?韩建军表示,肝癌虽然很可怕,但是保护肝脏并不难。在生活中,人们保护肝脏要做到以下几点:酒精是肝癌的“头号杀手”,因此要避免嗜酒、控制血糖、降低血脂、远离有毒食物;暴饮暴食、生闷气、不爱运动、摄入高热量食物都是损伤肝部的不良诱因,要格外注意;要注意多吃对肝脏有益的食物,比如蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等,多吃菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等。肝性喜酸,护肝还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品。根据研究显示,肝脏排毒过程是要在熟睡中进行的,所以要养成良好的生活习惯,避免熬夜。

免疫治疗是目前抗肝癌的前沿手段

现代医学临床研究结果显示,由于大多数肝癌患者存在基础肝病,肝癌起病较为隐匿,发病早期缺乏典型的症状或体征,但是进展较快,大多数患者确诊时已达中晚期。尽管外科手术是肝癌的首选治疗方法,但因肝癌患者大多合并有肝硬化,或者在确诊时大部分患者已达中晚期,能获得手术切除机会的患者仅20%至30%。

韩建军说,在临床诊断中人们发现,“免疫治疗”即免疫检查点抑制剂(ICI)在各个瘤种的针对性治疗当中都取得了令人欣慰的疗效,代表着目前肿瘤治疗领域最前沿最先进的治疗水平。而在不可切除的肝癌患者治疗中,免疫治疗也逐渐崭露头角,其联合用药治疗的效果为肝癌患者的治疗带来了更大的希望。卡瑞利珠单抗凭借中国人肝癌的研究数据,是唯一获批肝癌适应症且进入医保目录的PD-1抑制剂,本月刚推出的双艾方案有双肝癌适应症作为保障,有望成为肝癌一线首选治疗方案,自3月1日开始,价格已由原来的19800元/支降到2928元/支,为肝癌患者带来福音。

韩建军表示,希望通过“全国爱肝日”来提高大家对肝癌的认知。爱肝行动,要从身边点滴做起。(本报记者 李鹏)

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