中医专家支招假期护眼

本报济南7月16日讯(记者焦守广通讯员马昕)假期到了,长期盯着电脑的青少年易出现眼睛问题。山东中医药大学附属眼科医院(山东省儿童眼科医院)的眼科专家给出了护眼妙招。

专家介绍,以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1-2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,亦可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。此外,进行运目法可舒缓眼部紧张。站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5-10分钟。

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